當前位置:
首頁 > 最新 > 0失誤5分鐘搞定營養齊全的早餐 l 你看起來很好吃

0失誤5分鐘搞定營養齊全的早餐 l 你看起來很好吃

微博搜索早間研究所,早茶已備好,等的就是你

彩椒吐司蛋煎餅

【看視頻,更直觀】

之所以推薦這道菜,是因為這是一個再普通不過的食材,在重新組合後煥發出新生的典範。

高曉松說生活不隻眼前的苟且,還有詩和遠方。但哪有那麼多詩和遠方啊。事實是尋常生活大抵相同,而熱愛生活的方式卻各有各的不同。

就像彩椒吐司蛋煎餅。若按著日常的生活,最多不過吐司就牛奶加煎蛋的早餐。而彩椒多出現在正餐,那得少多少驚喜啊。

不僅是食材的重新組合創造出新的美味。對於家中熟悉不過的物件,哪一天來了興緻,重新擺放,真的會有不一樣的感覺。比如重新調整傢具擺放,買一束鮮花放在你捨不得扔掉的瓶瓶罐罐里。心情一下子就不一樣了。

挑一個周末,試試吧。

備料:

1.原味吐司1片

2.培根適量(根據個人口味)

3.彩椒

4.雞蛋1個

5.鹽

6.黃油

小貼士:

彩椒可以根據個人口味或者冰箱存貨調整。比如可以加土豆,胡蘿蔔等。只要你喜歡就好

1、將吐司中間挖出一個正方形

2、培根切丁

3、青椒切丁

4、彩椒切丁

5、雞蛋打散

6、鍋中倒油,油7成熱

7、倒入切好丁的彩椒和培根,稍微翻炒。

調入少許鹽,裝盤備用。

8、鍋清洗乾淨後,鍋底抹少許黃油,切好的土司框放入鍋內,小火煎10秒

9、將裝盤的彩椒丁倒入土司挖出的洞內

10、倒入雞蛋液

11、把切出來的方形吐司蓋在雞蛋上面

12、翻面,小火煎10秒,即可裝盤。

完成後,搭配奶茶或者咖啡,吃起來簡直不要太幸福!而且,營養完全hold的住一天的消耗。最最主要是早上起來省了不少時間,大冬天的早晨,多睡一會兒也很有滿足感啊。

—— END ——

PS:早早說

這幾天天氣驟冷

早早一直進行自我反省

思考研究所最該專註的事

用最省的時間做美味的早餐

為你省去思考早上吃什麼的煩惱

每天早上省下的時間多睡一會兒美覺

如果你醒來靈光一閃

發現什麼美好或者搞怪的腦洞

歡迎後台來撩

這裡有很多適合醒腦的美好故事

1、100萬粉絲圍觀她做的每一頓早餐,這個讓世界垂涎的美艷廚娘……

2、1400天為女朋友連續做不重樣的早餐,這個ins上最會做飯的男人說……

3、這個設計師堅持1100天做早餐,每天都有10萬粉絲圍觀,卻吃出了8塊腹肌

大冬天的,來暖個心吧

4、你們年輕人,最近一定很累吧

關注早間研究所

用最省的時間做美味的早餐

早間的每一分鐘都該被珍視

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章:

南瓜做饅頭,營養翻了好幾倍,大人孩子都愛吃,冷天發麵有竅門哦
這3種蔬菜發芽後再吃,不僅沒毒,而且營養價值翻倍!
懷孕的時候,自己做這些飯菜,看似簡單卻也很有營養!
清香可口、滑而不膩,三道麵條做法,又美又營養!
冬季減肥吃什麼 推薦3道營養食譜

TAG:營養 |