號稱能抗癌的食物並不是萬能，醫生表示，最重要的還是生活習慣

造成癌症的具體原因，科學家們到現在都還在研究著，不過目前可以確定的是：煙酒、不健康的飲食以及缺乏運動都是癌症問題的主要因素。對於預防癌症，如今很多食物都被冠上了抗癌、防癌的標籤，那麼這些食物真的能夠抗癌嗎？

一般來說，癌症就是身體當中的某些細胞出現了失控，不斷出現分裂，導致越來越多。而食物當中的某些成分，比如抗氧化等等，在某種程度上有著抑制癌細胞分裂的過程。

不過，這種食物真的能夠抗癌嗎？事實上，抗氧化或者抗炎症的作用遠不能解決掉癌症誘因的複雜性。所以我們只能說，吃這類食物，對人的健康有益處。

那麼，想要抗癌，我們要不吃什麼呢？比如一些紅肉、油炸食品以及深加工食品都需要減少使用。在研究表明，這些食物都有著增加癌症病發的幾率。

另外，一些高脂飲食、腌制不當的食物都有可能會增加患癌的風險，我們需要格外注意。

雖然沒有某種或者是幾種所謂的抗癌食物，不過從某些角度上來說，我們可以為了自己的健康，合理搭配自己的飲食。

蔬菜方面，我們盡量做到每天吃一斤以上的蔬菜，以及半斤左右的水果。同時，還要記得少油少鹽，控制好糖分的攝入就可以了。

無論是癌症還是其他的慢性疾病，醫生們的建議都是選擇均衡的營養搭配，不要盯著某些所謂的抗癌食物。所以希望大家能夠養成良好的飲食習慣，在我們能夠做到的方面，來儘可能降低癌症的發生。

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