關於營養品補腦的十個問題

什麼是補腦的營養品？

-- 這裡的補腦營養品專指能改善腦功能的保健品，包括維生素，魚油，氨基酸，礦物質，以及一些中草藥成分等。這些營養配方的範圍頗廣，最常見的是基礎營養，比如兒童維生素，魚油之類，也有不少專業性的針對配方，例如提高注意力，記憶力的配方。

營養品補腦的作用主要是什麼？

-- 我個人覺得最明顯的作用是「實時性地改善」大腦的一些功能。「實時性」指的是在補充某些缺乏的營養時，大腦的一些功能能得到改善，但停止服用後，該功能就會停止。

所以說，營養品絕對起不到治癒什麼的作用，不要幻想一勞永逸。改善的程度也是因人而異，如果遇到合適的配方，即正好補充了孩子大腦缺乏的某些物質，那改善會比較明顯些。

而最大的好處是改善帶來的累積，比如注意力提高了，對於平時教導孩子的有效性是會提升的，即便停了配方，學到的東西並不會還回去，日積月累就是很大的區別。又比如情緒改善後對於家庭氛圍，親子關係都會有很好的改善。

和藥物相比有什麼不同？

-- 藥物見效快，但副作用明顯。營養配方一般要數周后才開始慢慢起作用，但一般不大有副作用（或者更客觀地說，沒報道過明顯副作用），相對安全。

對有發育障礙的孩子，有專門的營養品嗎？

-- 有。國際上也有些知名品牌針對障礙兒童研發了不同領域的配方。

常見的配方有哪些？

-- 除了基礎營養（維生素與魚油），我家嘗試過的有提高注意力的，記憶力的，語言能力以及語言社交慾望的，針對情緒問題的。此外也看到過有針對特殊兒童腸胃問題，睡眠障礙的等等，但不需要的我就沒太多關注。

這些物質是否可以從日常飲食中攝取？

-- 基礎營養可以，但日常飲食攝入往往不足。另外一個問題是有些腦障礙兒童大腦功能受限，製造某些成分的能力跟不上，需求的量會與普通孩子不同，這時針對性的補充比較有效。

是否有副作用？

-- 首先要適量，任何物質超過安全量了都有風險。在安全量範圍氨基酸礦物質維生素之類我以前搜索過相關報道，基本還是安全的。

而我和我一些朋友這些年嘗試下來最明顯的「副作用」是有些營養物質會像「雙刃劍」，比如提高社交慾望的配方或者加快反應速度的配方都容易讓孩子更興奮，從而更多動。所以使用的時候就需要考慮時間段，放在假期服用。

什麼時候該使用營養品補腦？

基礎配方相當於綜合性的營養，日常就可以使用。

而針對性配方太小的孩子不建議嘗試。比較保險的是六歲以後，有些配方會標明年齡，那按照要求來。

我的一個保守建議是，如果孩子某方面的問題特別嚴重，比如多動或者情緒，嚴重到你都考慮用藥物了，那不妨試試營養配方，看是否能改善。