跑步這麼無聊的事 為什麼越來越多人上癮？

說說跑步那些事兒，2014 年全國參加馬拉松賽事的人次為 90 萬，到 2016 年接近 280 萬人次，增長率為 2014 年的 211 %。而且，有數據顯示這個數字還將持續增長，預計 2020 年可達到 1000 萬人次。

除了馬拉松，我們還能在公園的跑道上看到戴著耳機、穿著裝備齊全的運動套裝的跑者； 也能在刷朋友圈的時候看到顯示著詳細的跑步里程、時間、消耗量、以及點贊數的截屏分享。如今，跑步已經從最開始的一項有氧運動，到後來的全民現象，再到現在成為展現時尚和風格的名片。

這麼多人都在跑步，但你以為它真是一項趣味性運動嗎？

其實大多數人並不覺得跑步有什麼樂趣，坦白來說它更是一項孤獨且無聊的運動。一個人帶著耳機聽著歌，不斷重複著機械性的動作和有節奏的呼吸，全程甚至說不了一句話。 如果不是某些精神在支撐著，又有多少人能堅持跑下去呢？

既然跑步這麼無趣，那為什麼越來越多人會對跑步上癮呢？

日本著名作家村上春樹曾出版了一本叫《當我談跑步時我談些什麼》的著作，其中寫道：「我這個人是那種喜愛獨處的性格，就是那種並不覺得一個人待著會很無聊的性情。幾乎每天都有一兩個小時跟誰都不說話，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個人做的事情，我可以想出許多來。」

所以，與其說跑步是孤獨的， 不如說它是最接近靈魂的運動。從戴上耳機開始運動的那一刻，彷彿世界都跟你沒有關係，靜靜地享受只屬於你自己的孤獨。而往往在這個時候，你會發現隱藏在靈魂深處最真實的聲音。

生活在大都市的年輕人，每天坐在四四方方的格子間里，回著寫不完的郵件，打著掛不斷的 concall ，開著沒完沒了的會議，承受著日復一日的壓力。這時候，你會發現只有跑步是能讓你最快發泄的出口。

在限定的時間裡，以最大的速度不斷突破自我的極限，也讓壓力隨著每一秒呼吸和每一次汗水的浸泡，消失殆盡。久而久之，你就徹底地愛上，甚至是痴迷於這項減壓運動。

奔跑不單是一種消耗熱量的運動，更是生活態度的體現。 跑步時，我們需要不斷突破自我，接受全新的挑戰，才能知道自己的極限所在； 跑步時，我們需要忍耐和堅持。 剛好，這些也是人生道路上所不能缺少的。

當然，還有很多人選擇跑步是為了強身健體、減肥塑形。畢竟，在抵擋不住美食的誘惑後，也只有通過跑步來消耗「貪吃犯下的罪」了。

答案是肯定的。不信你來看看紅透時尚圈大半邊天的當紅炸子雞、超模 Bella Hadid 的各種跑步 look ，如果這都不算時髦，那我只能說你眼瞎了

1000 個人心中有 1000 個哈姆雷特，那麼，每個人心中也都有一個「應該要跑」的理由。諾貝爾獎獲得者在跑、商界精英在跑、體育愛好者在跑、連走在 T 台上的模特也在跑，而我在百日築基。

「百日築基介紹」

在道家氣功的修鍊中，入門後的第一個階段便是築基階段。亦稱：「百日築基」。

所謂築基，顧名思義就是打地基的意思。

很簡單就是這一百天持續做一件事情，用一百天搭建/鑄造一個根基。

大家都知道，高樓大廈平地起，關鍵在於打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會傾於一旦。

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