有魅力的女人，都是這樣愛自己的

1.會喝水

我們每天都要補充水分，但是要合理地補充才能更健康哦。早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講「晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一」。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生飢餓感。

2.午飯後散步

午飯後要學會適當的調理身體，這樣才能保養好身體。因此，午飯後進行半小時的散步，之後午休這樣最好。午睡很重要，原因在於午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。

3.肌膚保養的方法

肌膚的保養對於女人來說是重中之重，所以千萬不容忽視哦。保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。滋潤產品要選擇保濕度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。不要因為「懼怕油光」而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞皮膚的PH值。

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