跑步女神張鈞甯：與它戀愛永遠十八歲

跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。

以前是用腿跑步，現在才懂，跑步其實是靠腦袋指揮。

——張鈞甯

愛上運動是情非得已

她雖然是演員，但被很多健身的人所認識並且喜歡。她從未曾想過會用跑步來訓練自己，直到開始和姐姐一起跑步。從第一次跑完3公里、8公里、15公里，甚至成功挑戰舊金山半程馬拉松21公里。現在的她，她不只是個演員，也是跑者!

她曾經說：「工作感到壓力的時候，運動總能帶來極大的紓解，流過汗，沖個澡，好像大腦也豁然開朗了——這正是運動令我愈發著迷的原因。」

運動是一種跟隨？

她曾經給愛跑步的姑娘們寫了一封信，信中寫道：現在跑步變得太流行了，變成了時髦。很多人跑了之後就打卡、去哪裡跑完之後分好幾撥圖片來分享、穿得很時髦帶很多酷炫的裝備去跑，就覺得自己是在那個流行的點上。運動，是一種跟隨?還是我在裡面找到了我需要的東西?「

其實運動不是拿來跟別人炫耀的，運動這件事應該是自己跟自己的對話。開始接觸跑步的女生，可能都會經歷上面這個過程，我自己也有這樣的體會。

但是時髦不能讓我們堅持，分享也不是我們跑步的動力，身體上的收穫才會吸引我們繼續下去，所以我們需要訓練，只有科學訓練才能堅持下去。如果可以堅持跑2~3年，那麼我們愛上的就是它本身了。

我天生就是個愛跑步的人

「我是那種一陣子不跑就渾身不對勁的人，所以一定要找時間去跑步」。已養成跑步習慣的張鈞甯，不拍戲時每天早上大概可以跑4公里以上，有拍戲工作時間比較難固定，她就會帶著跑鞋，找機會跑，連去古城拍戲也要跑步。

張鈞甯表示：「我非常非常喜歡跑步，現在真的是太熱衷了。每天如果起床後有機會有時間的話，我一定會到戶外去跑，而且我特別喜歡在這種藍天白雲之下，在公園、在戶外跑步，可以呼吸到很多芬多精。我覺得我可能是那種天生愛跑步的人吧。」

持恆跑步讓我突破自我

談起跑步帶給她的改變，張鈞甯柔和的眼神中透出堅定，因為遇到跑步，她開始相信自己有更多可能性。

運動不只培養出她的好體力，也鍛煉她的意志力。問她跑這多年有什麼突破或心得，張鈞甯很有感地回：我認為，做運動的最佳心態，就是不用將這回事，視為什麼特別的挑戰或突破，不必一下明天要攀岩，後天又要拳擊、游泳。

因為工作經常要出國，她沒停下腳步，反而開始用跑步去貼近世界，你大概沒想到她出國的行李箱里會帶跑鞋、基本運動衣著、放鬆用的roller、其它應付不同氣候的跑步裝備等，光是運動用品就佔了一半！

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