這些因素都會導致失眠！規避很重要！

失眠已經是一種社會常見病了，患有失眠雖然暫時不會對患者的生活造成特別大的影響，但是如果不及時加以治療和調理，很容易發展成為更加嚴重的失眠，失眠一旦病情嚴重就會對患者的身心造成巨大的困擾，因此我們需要了解失眠的原因，做好失眠的預防才好，那麼原發性失眠的常見病因有哪些呢?下面為大家詳細介紹。

一、導致失眠的原因包括精神因素：隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮症、抑鬱症等不斷的發生，失眠的癥狀也隨之而產生了，故失眠症也可以說是一種現代病。

二、腦力勞動者用腦過度，特別是學生，學習緊張，最容易出現失眠的癥狀，而體力勞動以及經常參加體育鍛煉的人，失眠就不容易產生，生活環境周圍嘈雜，可影響入睡，而不良的生活習慣會引起失眠。

三、導致失眠的原因還包括創傷心理：有的人由於童年時受到一定的傷害或者打擊，出現了害怕黑夜，或者不敢一個人入睡，隨著年齡逐漸增長而好轉，但成年後，由於受到某種類似兒童時期的創傷和刺激，就會使被壓抑在潛意識的心理反應再次重現，重演小時候的失眠現象。

四、年齡因素：失眠與年齡有密切的關係，年齡越大失眠發生率越高，老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠時間淺、夜尿多，所以他們醒的次數也就多，這樣失眠的癥狀也隨之加劇。

導致失眠的原因上文已經為大家介紹清楚了，相信大家現在知道「什麼原因會導致失眠」這個問題的答案了吧。失眠一旦發作就會對人的身心健康就會造成非常大的傷害，要想及時對失眠進行有效的治療還需要大家對導致失眠的原因進行了解。

西安的李先生今年50歲了,得失眠也有個大半年了,李先生說他晚上經常兩三點才睡著,睡著後總做夢,做噩夢,夢見有人追殺他,幾乎每天都是被嚇醒的,第二天早上起來整個人都非常疲倦.

去看過心理醫生,醫生告訴李先生平時不要太過於忙碌,心理上也要放輕鬆,也開了很多種類型的葯,可是效果都不明顯。後來李先生認識了我們的老師，我們的老師向李先生介紹了「小趙入睡方」，李先生用了這個方法後真的就沒有再做過噩夢了，睡得也很踏實。

如果你也經常被失眠所困擾，可以餿「小趙入睡方」來與我聊聊哦！

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