提升羽毛球技術的秘籍

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（來源：羽毛球）

1.回球落點一定要控制好 可以在地上畫圈練習務求精準 爭取回球路線多樣但要從練準度開始每次回球前想好這個球我要往哪裡打 這意識很難養成 要不斷提醒自己

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2.鍛煉腿部力量 某鶴就是吃了這個苦頭 腿部沒力量跑動不起來 沒法快速移動 要想羽球水平有突破這點必須注意提高羽毛球技術終極秘籍

3.握拍方式正確發力前手型是空心的要有一個四指發力捏緊拍子的過程 這樣才有足夠爆發力

4.要保養好自己的拍子不要往地上砸 否則性能會急劇下降根據自己的技術特點選一隻合適的拍子然後一直用下去 形成手感 建議從24-25磅左右的磅數開始打起磅數過低根本沒法控制落點 力量是可以通過掌握正確發力方式與力量鍛煉塑造的 不要說自己力量不夠提高羽毛球技術終極秘籍

5.掌握反手擊球方式 有兩種選擇：高遠球與進網球 最好都能掌握 注意一定要看準球再揮拍非專業選手容易在此時心急 千萬不要因處於被動而著急否則必輸發力方式與正手一樣 就是手腕要後翻多練

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6.不要後場雙腳跳起殺球會造成嚴重傷害何況其威力並沒有你想像中那麼大專業隊員的身體素質是我們沒得比的適當運用吊球 抓住機會撲網成功率更大

7. 學習專業隊員的接發球姿勢 某鶴實踐證明 這個姿勢是最有效的不要覺得難看 注意重心要往反手後場方向偏一點拍是橫過來的 拍頭60度向上 你看到的應該是拍子的邊而不是面

8.在防守時要遠近結合 一個球用力回過去 一個球放網前 馬上就能攻守易勢 注意：在別人殺球時放網需要大量練習不會馬上掌握 請耐心 這時一支高磅的拍子能幫你不少忙

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9.用腳步丈量從場地中心到各邊距離 數好步數 然後每次都按這步數走 比如你從場地中心到左邊底角要四步，那你每次到那邊就走四步近一些的球就3步依次類推。總之你要知道你每一步跨出去自己在場地的什麼位置 這需要一個適應過程一旦掌握威力無窮你再也不會感覺場地太大了每次回球後注意回位中心提高羽毛球技術終極秘籍

10.運用假動作 這需要自己去掌握 每個人的動作都不一樣 否則也不叫假動作了，對吧～ 某鶴就喜歡在放網時做出殺球的動作

11.知己知彼 了解對手 節約體力 改變節奏 時緩時急 遠近結合 膽大心細 奇招突出 調動對手韌勁十足 頑強防守 抓住機會 一擊致命

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