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好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬里挑一,願你活出你想要的樣子!

徒手健身愛好者,沒有健身房全面的器械和專業的私教。但經常有人問我:

練了一個星期怎麼還不瘦?

練了三天肌肉都長了怎麼辦?

為什麼你這麼瘦還堅持健身?

你不是健身嗎,怎麼還生病啊?

你不是健身嗎,怎麼沒有馬甲線和腹肌?

你跑馬拉松會拿獎嗎?跑了第幾名?

我不想練成那麼多肌肉啊,好難看啊!

這個不能吃,那個不能吃,那人生有什麼意義啊?

我只想瘦肚子,怎麼減啊?

針對這些問題,我很無語。

請問,你聽說過喝水中毒嗎,那你不喝水啊!

那些告訴你健身長不高的人,請問他有多高?

如果不吃晚飯,以後別想見到你們家大姨媽,只吃水果不吃飯,你也會中槍!

我幾乎所有知識來源於Keep,我沒有別的經驗,就是每天跟著Keep30-60分鐘,僅此而已!剛接觸Keep,是為了嘗試新的運動方式,如今更多的是喜歡,是習慣。每一次的鍛煉都能讓身體和靈魂得到滿足,每一天都精力充沛。在別人眼中枯燥無味的「擼鐵」也能讓我日復一日的練習,每一次的竭盡全力帶來的是各種酸爽,每一滴汗水都流得酣暢淋漓。

我要瘦腿,瘦腰,瘦肚,要一起瘦,我告訴你,你死了這條心吧,世界上沒有局部減肥的,只有局部增肌。不管你身材是梨型,蘋果型,還是南瓜型,都必須全身減,放心,胸也會減的,而且成為飛機場的機率最大,除非你加入無氧訓練胸部讓它長肌肉,因為肌肉是可以局部長滴。

明明飲食不控制,沒出幾滴汗就想瘦,你一夜爆富不了就想一夜爆瘦嗎?其實我告訴你們,一周瘦一至二斤比較好,瘦得快的話掉的基本是肌肉,欲速則不達啊!

希望一天只能吃一個雞蛋,否側會消化不良的日子早些過去,那些減肥產品,充當消費者心裡安慰劑的東西,消費者只能白白交了錢又反反覆複發胖,慘不忍睹啊!

我相信,每一個在努力過自己喜歡生活的人,或多或少都會聽到過不少質疑,沒有人理解你的堅持,你努力培養你自己的愛好就好。你跑馬拉松,別人更沒辦法理解。但你就可以活成你想要的樣子,不隨波逐流,不迎合討好。健身路上,你必須得接受各種聲音。

心中有夢,腳下有路,讀書旅行,運動健身,遇見最美的自己。好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬里挑一,願你活動你想要的樣子!


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