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這4種療法讓你「暢快淋漓」,尤其第2種,想得男科病都很難!

在你步人中老年的某一天晚上,你突然感到小便淋瀝難出,上廁所小便的時間延長了,而小便的排出量卻少了,應該意識到,這患了一種中老年男性常見的疾病一一前列腺增生。前列腺增生,又稱前列腺肥大,發病率隨著年齡增長而增加,給人帶來很大的痛苦。由於單純治疔方法並不大容易見效,故從四方面介紹一下輕度前列腺增生的自我保健綜合療法。

一、生活調理很重要

1.多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止大便秘結,因為大便於燥會加重排尿困難; 2.少食辛辣刺激食物,戒酒,以減少前列腺充血的機會;3.少騎自行車,因為自行車座墊壓迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低, 加重病情;4.保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌縱慾;5. 積極治療泌尿系統疾病,及時解除尿道梗阻; 6.適當參加體育鍛煉,以增強抵抗力,改善前列腺局部的血液循環。

二、體育療法

體育療法對前列腺肥大亦有很好的療效,且方法簡便。方法是:俯卧姿勢,向前彎腰,兩手技在坐凳上,面部及身軀與地面平行,下肢撐地,思想集中,身體放鬆,進行腹式逆呼吸。吸氣時,臀部向後拉,舌頂上顆,鼻孔進氣,下腹向前收縮,提肛,擴張胸腔,用意領氣,疏通會陰穴,化瘀前列腺,使氣沿督脈運行至口腔,隨即上身向前伸展,舌抵下牙根,口微閉,胸腹向地面俯,用力噓氣,使氣沿任脈賢丹田,至會陰,再次化瘀前列腺,疏能會陰穴,向下肢運行,並意念把病毒排出體外。然後還原吸氣時的動作,繼續引氣周天運行,吐故納新。照此循環反覆,一吸一呼三十回,每天早晚空腹練習各- 次(適當進點水和食物),練習時,要循序漸進,由易到難,由少到多,靈活掌握,把握適度。練習中,可同時做自然呼吸(順式),輕鬆自由,以舒適為宜,如有不適之感,立即停止,體閑慢步,放鬆身心,進行調節,使之恢復正常。練習貴在恆,一旦技巧熟練了,奇效就來了。有人曾操作此法進行治療不久,前列腺所有癥狀消失,感覺到渾身經絡疏通,血循環順暢,各器官功能健康,新陳代謝正常,體健神爽。大家不妨一試。

三、針灸中藥療法

當然,在發生尿瀦留時,可採用熱敷、內服中藥、針灸等方祛。熱敷: 取食鹽250克、大蒜120 克,放人鐵鍋內炒熱,裝人布袋,熱敷30分鐘,若過燙可墊毛巾。內服;桃仁15 克,赤芍12克,紅花、王不留行、皂角刺、知母、黃柏、烏葯各10克,水煎,服時用肉桂粉2克沖人。每日1劑,連服 3-7副可愈。針灸:在神閥穴下2.5寸處,以銀針直刺1- 1.5 寸,持續運針3-5 分鐘,如無尿排出,每隔3 分鐘運針 1次,直至小便暢通。

四、飲食療法

患了前列腺炎,除上醫院診治外,還可以採用流傳民間的行之有效的飲食療法。現介紹如下:

1.獼猴桃飲:取新鮮獼猴桃50克,去皮核,搗爛,加溫開水250毫升,調均後飲服,連服兩周。

2.葡萄飲:取新鮮葡萄250克,去皮,核後搗爛,加適量溫開水飲服。每天1-2次,連服兩周。

3.楊梅飲:取揚梅60克,去核搗爛,加溫開水250毫升,調均後飲服。每天2次,連服兩周。

4.甘蔗飲: 取甘蔗500 克,去皮切成小段後榨取汁液飲服。每天2次,連服數日。

5.荸薺飲:取荸薺150 克洗凈,切碎後搗爛,加溫開水 250毫升,充分攪勻後濾去渣皮,飲汁液。每天2次,連服兩周。

6.絲瓜飲:取老絲瓜200克,焙黃研未,分2次用甜酒沖服,連服5天。

7.鮮藕汁: 取新鮮藕榨取汁100毫升,加冰搪50 克,共蒸熟後服用。每日2次,連服5天。

8.木耳、黃花菜湯:取木耳50克.黃花菜100克,泡發洗凈,加冰糖適量,加清水1000毫升煮湯,一日內分2次服。


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