教你如何養胃，讓胃病離你遠遠的！

都說小病不治，大病吃苦，在胃病發生第一時間採取有效措施進行緩解非常重要。臨床上很多嚴重的胃病疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍乃至胃癌，很多時候都是由於胃病初期疏於及時管理，或者使用不恰當的治療手段而導致的。

脾胃不好的癥狀

1、食欲不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什麼都沒有胃口。

2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。

3、舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又乾淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。

如何養出健康胃

1．要糾正不好的生活習慣。

多食清淡，少食肥甘及各類刺激性食品，如含酒精及香料的食品。謹防食品中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味會有偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食品，更忌暴飲暴食，斷煙禁酒。

2．早餐最好吃熱食。

要使胃健康，可要吃好早餐，而早餐應以暖胃為主要。早餐不可以太油，尤其是油炸食物，不然會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝取過度。

3. 紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。

茶中富含有機酸類、揮髮油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養「幽門」。《難經集注》記載：「胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。」

胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制癥狀。胃病是需要養的。

4.萊菔子杜仲茶

紫蘇葉1.5錢、杜仲1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。有消食健胃的作用

5.黃精川芎茶

黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

6.紅參丁香鴨

配方：丁香10克、紅參10克、肉桂5克、草豆蔻5克，鴨子1隻（約1000克）。

製法：鴨子洗凈，紅參丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將葯汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放滷汁，將鴨子人滷汁煮熟，撈出，滷汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆滷汁，皮色紅亮時撈出，抹麻油即成。

功效：理氣溫中止痛。

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