每天吃蘋果會發生什麼變化？聽聽這八個專家怎麼說！

蘋果：被稱為專家眼中的全能水果，你知道嗎，每年全球要吃掉將近四千億個蘋果，在熙熙攘攘的水果界，蘋果它就像是一個灰姑娘， 不貴，不好看，但是每個人都吃它，但是吃歸吃，你了解過它的營養和健康成分嗎？

蘋果，被稱為全世界最受歡迎的水果，你可能覺得這句話誇張，不不，一點都不誇張，當前全球有超過八十個國家在種植蘋果，蘋果每年的總產量都超過了6000萬噸，假如說每個蘋果重200克，那麼全世界每年就要吃掉將近4000億個蘋果。

在生活中，蘋果更像是一位灰姑娘，它沒有出眾的外表，沒有昂貴的身價，每個人都吃過它，但你還真不一定了解它。

蘋果在《世界最健康食品》中它是名副其實的水果之王，蘋果里含有有機酸、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚、黃酮等多種營養物質。

吃蘋果可以降血糖、降血壓、壞膽固醇，威馳消化系統健康，呢個壯骨健腦，緩解疲勞。

降低肺癌、乳腺癌等多種癌症風險，延緩衰老，預防老年痴呆。

下面我們來看看各種專家們對蘋果的評價吧：

口腔專家：吃蘋果可以清潔口腔，保護牙齒，雖然蘋果裡面含有糖分，但是不增加患齲齒的風險。

婦產科專家：孕婦每周吃四個以上蘋果，孩子可以降低呼吸困難和哮喘的患病幾率。

呼吸科專家：常吃蘋果可以改善支氣管，預防慢阻肺。

糖尿病專家:蘋果升糖指數相對比較低，嘗試可以降低發病風險，糖尿病患者也可以吃。

骨科專家：每天吃蘋果可以降低鈣流失的幾率

減肥專家：蘋果里豐富的纖維素容易讓人產生飽腹感，非常適合減肥人群，果皮只能怪的熊果酸有塑身的功效。

養生專家：長期吃可以穩固膽固醇水平，降低冠心病發作風險。

癌症專家：吃蘋果最多的人比最少的人患肺癌的風險降低百分之十一，結腸癌風險降低百分之三十四，乳腺癌風險降低百分之二十一。

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