高血壓病人冬天血壓總比夏天高，是不是病情又加重了？

天氣寒冷時，我們人體內的血管自然地就會收縮，加之氣候乾燥，體內水分相對缺失，都有可能導致血流速度減慢，血粘度增加，血壓也相應升高，血管就容易出現病變。

所以冬季的低氣溫會刺激交感神經，使體內的激素水平發生變化，比如兒茶酚胺類物質分泌就會增加，而此類激素可加快肝臟的糖原分解、刺激血管收縮，進而引起血糖、血壓的波動。因此保溫工作對高血壓病人來說，就相當重要了。

高血壓是一種常見疾病，中老年人是高發人群，大家都知道健康飲食才能控制好高血壓，不妨多吃吃這些降壓食物。

1、綠豆

綠豆含有豐富的蛋白質、澱粉、亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸、B族維生素及鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽。綠豆湯具有清熱解毒、抗炎、利尿、消腫、降血壓和降血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效，適宜高血壓病患者食用。

2、黑豆

黑豆也是一種中藥，有補腎、利尿、活血、解毒等功效。日本科學家通過9年的臨床試驗研究，證實黑豆有降血壓的作用。

3、茶葉

野生羅布麻茶中所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，而羅布麻茶中所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓作用，兩者是「雙效合璧」，降壓效果更加顯著。

4、玉米

玉米是粗糧中的保健佳品，被譽為長壽米。特別是含鉀高，而研究證實鉀有利於降低血壓，另外，玉米還含有磷、鐵、鈣、鎂等無機鹽，玉米油含有亞油酸和維生素E，能降低血清中膽固醇，因此，可防治高血壓病、高血脂、動脈粥樣硬化。

5、蕎麥

蕎麥中含有蛋白質、糖、膳食纖維較高，並含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸等多種維生素，以及鉀、鈉、鈣、鐵、磷、鋅等多種無機鹽。具有良好的降血壓、降血脂、降血糖的作用。

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