食物里的血管「清道夫」，每天吃一口，清除血管垃圾，遠離血管疾病！

食物里的血管「清道夫」，每天吃一口，清除血管垃圾，遠離血管疾病！

「血濁致百病，血凈病自消」，血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。但是隨著年齡的增加，血液中垃圾逐漸曾多，若不及時清理，可導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

黑木耳被營養學家稱為「素中之葷」和「素中之王」，黑木耳中含有多種維生素和鐵，具有延緩衰老的作用，常吃木耳能養血駐顏，令肌膚紅潤白嫩。而且還能軟化血管，對防治血栓很有好處。

青椒含有的營養元素，其中有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、葉綠素，可以有效防止血液凝固，葉綠素可有效清除血液中含有的毒素。

海帶不但是含碘較高的食物，還富含豐厚的膳食纖維和膠質，其間的膠質成分能清除血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的效果。

捲心菜除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。稱得上是血管健康的功臣。

黑蒜有「血管清道夫」的美稱，長期吃黑蒜的人血管內壁里的沉積比較少，可以防治動脈粥樣硬化等心血管疾病！

青魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液黏稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」。降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

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