35公斤的蔡依林，不到80斤的張柏芝…女明星都靠什麼保持身材？

一年一度的時尚盛世維密內衣大秀已經落下帷幕。不過刷爆朋友圈和微博熱搜的不是性感的大長腿，而是奚夢瑤在T台上摔的一跤。

實事求是的說，奚夢瑤摔得確實讓人心疼，畢竟走秀前做了那麼多努力去保持身材鍛鍊形體，全都毀於一摔，作為一個超模真的是不容易，長時間的不吃油水+運動只是為了那20秒的鏡頭。

一直以來都有「上鏡胖十斤」的說法，孫儷說過有一種胖是上鏡顯胖，王思聰的前任張予曦說為了拍戲狂甩9斤的肉肉，本就模特身材的她現在竟然不到80斤了！！還親自發出來了前後的對比圖，這小臉都快瘦沒了。

女明星們為了身材的苗條、上鏡好看也太拼了吧，楊紫在採訪中就透露出自己正在斷食減肥，斷食7天瘦了4斤，目標是瘦到90斤！看來楊紫同學是拿出了豁出命的架勢要變美啊~

還有爽妹子減肥過度，看起來總是病懨懨的，因為她覺得要是變成了個大胖子就沒有觀眾喜歡她了。曾經還透露自己的減肥方法是只喝水什麼都不吃。

為了維持35公斤的體重，蔡依林水煮雞肉，水煮菜數十年如一日，油鹽糖對於她來說就是洪水猛獸，她從來都不吃！！就算因為高強度的訓練暈倒，從單杠上摔下來也只喝了助理遞上來的水。

當然了，追求要麼瘦要麼死的人不在少數，而且各種奇葩的招數防不勝防，不僅控制飲食，還有使用利尿劑，帶牙套之後什麼都不吃，來達到「絕食」的目的。

這些奇葩的減肥方法不僅效果甚微，而且副作用很大。妹子們為了減肥真是到了「不擇手段」的地步，誰規定瘦就是美呢？只要身材比例適中，看起來勻稱，體重秤上的數據還真沒那麼重要。

100斤的棉花和100斤的鐵占的空間體積也不一樣對不對？肌肉緊實自然分量重，但視覺上卻比鬆弛的狀態瘦多了，看看賈玲，心態多好，立志不減肥，胖子也有春天。

鄭欣宜減肥後也想明白很多，現在就沒那麼care體重了，胖回去後對媒體說「沒有減肥的壓力反而更快樂」

其實小蜜不是說女星們減肥不好，她們為了上鏡好看而減肥是一種敬業的態度，也是對觀眾的一種負責，小蜜很理解也很支持，但要以健康為前提，偶爾適度採取一些緊急措施也是可以的。

最合理化的減肥方式還是要少攝取多消耗，也就是管住嘴邁開腿，只要消耗>攝取，就是在減肥了呀，多健身多運動不僅可以瘦身對身體健康也是極好的~比如趙麗穎，近兩年一直活躍在屏幕，並且斬獲各種獎項。

忙碌的工作之餘也沒有忘記保持身材，其實現在越來越多的明星都更注重健康的減肥方法了，雖然這個過程很「痛苦」，但真的適應後會享受這種流汗的快感，很過癮很健康。

不過這個過程對於很多寶寶來說很難，而且瘦下來後還要繼續保持，更是讓人覺得「慘絕人寰」，沒有強烈減肥慾望的寶寶可以降低運動的強度，只起到強身健體的作用就ＯＫ了

如果短時間內有很重要的事情迫切需要減肥的話（比如要上鏡啊、參加前男友婚禮啊…）可以考慮醫美手段哦

寶寶們都知道的，成年之後細胞數量不會減少，影響我們身體形態的只不過是細胞體積，所以才會有瘦身、增重、減肥、反彈等這些身形的變化

但醫美手段不一樣，是從根本上減少細胞數量，所以反彈的幾率很小哦，除非毫不控制飲食讓細胞體積變超大，不然，身材會一直保持的很好呦！

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