喝玫瑰花茶的妙用

產後恢復這段時間，對於媽媽是較為特殊的一段時期，生活狀態也發生了很大變化。生產時消耗了大量體力，產後帶寶寶又消耗了大部分的精力，特別是處於哺乳期餵養的媽媽，產後變得易疲勞，有的還會出現產後焦慮，失眠抑鬱的癥狀。媽媽們不妨為自己泡上一杯玫瑰花茶，舒緩全身的疲乏。

玫瑰花茶妙用

玫瑰花茶性溫、甘、微苦，屬肝脾經，在明代《食物草本》中就提到過，「玫瑰食之芳香甘美，令人神爽」。玫瑰花含有多種維生素、木糖、葡萄糖、蘋果酸、香葉醇、橙花醇等物質，具有補氣養血、理氣解郁、潤澤膚顏等多種功效，所以產後媽媽可以適當喝玫瑰花茶，來緩解疲勞，也有助於改善產後氣血的恢復。

預防產後抑鬱

玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛；玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈、舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫和抗抑鬱的功效。

產後有的媽媽出現心情不好、煩躁不安、抑鬱悲傷的情況，可以喝點玫瑰花穩定情緒。女性在月經前或月經期間也會時常出現煩躁的情緒，喝點玫瑰花可以起到調節作用。

美容養顏

玫瑰花具有調理女性生理問題，促進血液循環、美容、調經、利尿、緩和腸胃神經，防皺紋，改善睡眠等養顏功效。

有助於減肥

玫瑰花中所含有的單寧酸與脂肪代謝有著密切的關係，適量攝入單寧酸能促進脂肪代謝，並且單寧酸還具有收斂作用，所有玫瑰花還具有降脂減肥的作用。

怎麼喝更有效

玫瑰花茶是一種溫熱身體的花茶，所以一次性不宜食用過多，產後媽媽每次泡玫瑰花茶時，應以4-5朵玫瑰花茶為宜。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，還可以加強功效。

1.產後媽媽出現便秘、上火等情況時，不宜喝玫瑰花茶。

玫瑰花茶性溫，有收斂、活血、溫熱身體的作用，所以便秘者不宜飲用，會加重身體上火、增加便秘癥狀的嚴重性。

2.玫瑰花茶不宜與茶葉一起喝。

茶葉中含有豐富的鞣酸，與玫瑰花茶一起喝會在體內產生髮應，影響玫瑰花茶舒肝解郁的功效。特別是哺乳期的媽媽，本身也不適合喝茶葉，否則會影響乳汁的分泌。

3.玫瑰花茶不適合天天喝。

雖然玫瑰花茶有改善氣血的作用，但是天天喝玫瑰花茶容易使氣血運行速度過快，影響氣血的正常運行。

4.玫瑰花茶在泡之前要衝洗一遍。

玫瑰花茶整個花苞緊密相連，容易殘留農藥以及生子，所以先沖洗一遍再喝比較放心。

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