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不管是順產還是剖腹產,坐月子準備好這些,產後恢復好對寶寶也好

現在的年輕媽媽,對於月子期間的一些問題,總是考慮和做的不到位,很多情況下雖然有些老人去照顧,但是也是會有一些根本性的錯誤在裡面,傳統的坐月子方式,有一些是不可取的,所以我們還是應該詳細了解月子期間的注意事項,從飲食到身體護理等各方面,做好這些方面,這樣產後恢復的好,對餵養寶寶也是很好的。老人說坐月子要注意什麼什麼,可不要嫌啰嗦,不能全信也不能不信,許多講究都是有道理的,關鍵是要科學坐月子。月子期是身體恢復的過渡階段,月子里要多注意防範,不然落下病根都要自己承受。冬天已經來了,天氣變得十分乾燥,氣候非常寒冷。不同於溫暖的春季,冬天坐月子的媽媽有很多問題需要注意,由於衣物穿的較厚,媽媽和寶寶活動更不方便,媽媽怎樣才能順利度過冬季月子期呢?

月子期間飲食注意事項

月子期間的飲食,也是很多產後媽媽和婆婆都不太了解的,,很對時候我們為了孩子,會選擇進行身體大補,但是那是不可取的,產後期間我們會感覺食慾很差,甚至會出現厭食等情況,千萬不要為了母乳營養,過分的去補充各種葷食物,這樣只會適得其反,我們要做到循環漸進,你可以適當的多吃一些水果,多喝一些水,畢竟身體在產後,你會返現嚴重的缺水。如果身體適應的差不多了,還可以多喝營養湯,這樣能促進母乳分泌。日常嘴饞的時候可以吃些堅果,比如葵花、開心果、核桃、瓜子、芝麻、花生、干紅棗等,沒有添加食品添加劑的食品可以放心吃,不過不要攝入過多哦。

月子身體護理注意事項

月子期間的身體護理,不僅是對於產後下面或者是腹部進行護理,還包括身體各部位的清潔工作。尤其是在月子初期,關於護理我們主要是做好整潔,保持下面良好的清潔,可以避免以後婦科疾病的發生率。對於洗漱護理而言,盡量是一周以內不要接觸到冷水,更不能輕易的洗頭,對於產後身體來說,經不起任何的傷風受涼等,畢竟身體免疫力處於比較差的時間段,這些都是我們需要了解的,千萬不要因為護理問題,造成身體後遺症。如果一定難受想洗頭,可以用一些免洗噴霧哦。坐月子可以稍微洗頭,洗後趕緊用干發帽,避免感冒呢。

月子期間身體修復事項

月子期間很多媽媽,都覺得是身體恢復的黃金瘦身期,其實不要那麼著急,尤其是做月子期間,醫生一般建議,會讓你在兩個周以後,下床適當的走動,但是不建議你做任何的身體修復活動,這樣會增加傷口裂開的危險情況的發生。還有就是對於產後兩周以內,對於傷口的修復你可以戴上束腹帶,這樣可以實現腹部修復,也能更好的保護傷口,對於剖腹產尤為重要。

腹部要及時保養

產科醫生指出為了孕育新生命,媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後,子宮騰空,內臟失去支撐,便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制,放任自流。還極易留下惱人的大肚子。其實,產婦在生完寶寶後,只要進行適當的飲食調理,配以合理的運動和物理輔助比如腹帶,紗布,収復依。是可以恢復孕前的。

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人體子宮呈倒三角形,在懷孕期間,由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多,而導致胃部增大,同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大,肝臟,腸胃上移,一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移,但無法找到最實的支持點也就是恢復原位。子宮騰空,也就出現了平常所見產婦有肚腩,婦女病,腸胃不適,未老先衰等相關癥狀。所以這時必須束縛,束縛可以收縮腹部,防止內臟下垂,預防婦女病。個人建議用好一點的束fu。有的姐妹覺得我就做一個月有必要買那麼好的嗎?等你生完孩子帶寶寶出門別人還懷疑你是不是又懷孕了?你就後悔了。我用的這個束fu,不勒。出月子肚子就收回去了。胃,浩,847連,,,9,2,,接著6,,連,661,,,,接著就是這幾個數,連一起就是,那裡入得,分享了。我也就去入了個。試了試挺好的,餵奶很方便,看起來很小可是穿上舒服極了,不覺得勒,於是我就每天堅持穿了,大概倆月下來,我減了有 30斤左右,大肚子完全緊緻了,整個人都不臃腫了。

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