為了寶寶少生病、不生病，寶媽要學會怎樣給孩子吃，如何給孩子穿

俗話說：「想要小兒安，三分飢與寒。」但是有很多媽媽因為太愛孩子，而往往會餵養過度、照顧過頭。其實孩子一旦吃多了、捂狠了，這樣更容易生病。

如果每餐讓孩子吃的太 飽，難免會讓孩子患上各種各樣的疾病：

1）嘔吐

嬰幼兒的胃不像成人那樣呈垂直位，而是處於橫位或半橫位，平時正常餵養之後，為了避免寶寶嘔吐，也需要把寶寶豎抱著拍拍背，使胃內空氣排出來。如果寶寶吃得太飽，胃內食物過多，空氣難以排出，所以很容易出現嘔吐的癥狀。

2）積食

寶寶的腸胃系統還沒完全發育好，它所產生的的酶活力弱，數量少，寶寶吃太多卻沒有及時被消化掉，就會造成寶寶肚子疼，漲，難受，這才使真正的花錢找罪受呢。

3)肥胖

以前肥胖是一種喜慶的標誌，但是現在肥胖代表著，體型難看，動作遲緩，身體偏弱，容易得病。。。。。。咱們自己減肥都已經很難了，讓寶寶減肥那得難上加難啊，還不如從一開始就不胖呢。

4)腹痛

小兒乳食不知自節，暴飲暴食，損傷脾胃，運化失常，壅塞氣機，升降失調，傳化失職，導致噯腐吞酸，脘腹脹滿，疼痛。

提醒家長：孩子吃飯要吃少、吃軟、吃熱，平時多些戶外運動，只有這樣，才能少生病、不生病。

現在冬天到了，媽媽們都擔心寶寶冷，給寶寶捂得嚴嚴實實的，這也是不妥的。事實上，在這個季節小朋友感冒一般都不是凍的，而是家長給小朋友穿太多衣服捂出來的。

一、盡量不要給寶寶穿保暖內衣

保暖內衣的材質雖然保暖效果好，但是吸汗和透氣性比較差。寶寶天性好動，一動就特別容易出汗，由於保暖內衣不具備排汗功能，熱氣散不出去，寶寶熱了一身汗以後被冷風一吹就特別容易著涼感冒。

二、盡量少給寶寶開空調取暖

長期待在空調房裡的寶寶，身體的免疫力一般會比較差，更容易生病。

如果天氣確實很冷，可以適當的開一會兒空調，開空調時，每隔2~3小時應切換成通風模式，進行空氣循環，降低孩子患感冒的風險。人多時開啟加濕器，加點白醋、洋蔥驅除病菌，預防流感。

三、適合中國寶寶的穿衣公式

一位兒科醫生在女兒身上進行實踐，用了3個月時間總結出了寶寶26°穿衣法則：氣溫+衣服增加的溫度，應控制在26℃，是孩子最為舒服的穿衣狀態，也會比較少生病。

根據測量，每件衣服能增加的溫度：薄棉毛衫是1℃，厚棉毛衫2℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，薄款羽絨服6℃，厚羽絨服9℃。

比如：溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。

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