瑜伽人，猥瑣發育不要浪！
練瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
點進來的，平時某「農藥」玩很嗨吧。——時姐一臉姨媽笑
最近，時姐收到很多伽人關於瑜伽傷的提問：在半月式中膝關節疼痛了怎麼辦？輪式中腰椎疼痛了怎麼辦？大腿後側拉傷了怎麼辦？在束角式中髖關節疼痛了怎麼辦？等等。
看到這種問題的時候，時姐當時的第一反應就是：瑜伽人，猥瑣發育但不浪！！！
瑜伽不是舞蹈，瑜伽人也不是一個表演者，我們不需要為了展示我們有多牛X而強行凹造型，曬到朋友圈得到了無數的點贊了又能怎麼樣呢？也許別人只是在默默看你裝X不說話呢？
所以呀，為什麼要用關節的一生，來換取十秒天真無邪的裝X呢？你知道，這麼做你的關節正在慢性死亡嗎？
瑜伽，不是要你從早練到晚，這種拚命三郎式，娘娘也不建議...
「幾點起來練習瑜伽？」
「凌晨4:00」
「一天去上幾節瑜伽課？」
「有空就從早到晚，沒空就一天2—3節」
「你會一字馬了嗎？」
「我快到地板了，你幫我壓一下，撕撕撕，啊啊啊~~~~~~~~~~~~~」
「老師，我腘繩肌拉傷了，怎麼辦呢？」
我：瑜伽人，猥瑣發育不要浪！！！
時姐碰到過很多伽人，他們練習瑜伽是屬於激進型的。
有些人喜歡和一起上課的同學攀比；看到別人可以做到的體式，而自己做不到的，就拚命的在那裡凹造型……
看著他們關節扭曲的樣子，時姐都感到可怕，每個人的身體條件不一樣，每一個人擅長的體式不一樣，瑜伽本就不是為了攀比，瑜伽是學會看到自己的缺點，並了解自己的不足，接納自己的不足，然後去彌補這些不足，這才是瑜伽。
有些人喜歡一整天都泡在瑜伽館裡，感覺不上滿課程表上的課，就覺得自己虧大發了
時姐很想問：你花錢上瑜伽課是為了健身，還是為了買賣？透支體力的上課，你能走進自己的內心嗎？你能和自己的內在連接嗎？哦，不，你還是和頭腦連接了。
有個聲音一直在吶喊：再堅持一下，再堅持一下，上了這麼多課，馬上就會進步了。
然後，老師引導詞的：放鬆你的肩膀，放鬆你的髖關節，放鬆你的膝關節……
巴拉巴拉巴拉的聽進耳朵里全是咒罵聲：放鬆放鬆，怎麼放鬆，臣妾做不到啊。
練習瑜伽，時姐真的怕你們，不是在瑜伽，就是在去瑜伽的路上。你的腘繩肌真的很想和你說：「主人，我到底和你有什麼仇什麼怨……」
當你花費一天的時間都在瑜伽墊上時，難道你就沒有考慮過，你是在練瑜伽還是瑜伽在練你嗎？
請留些時間給墊子之外的生活吧，瑜伽是一種內在的連接，瑜伽真的不是要你有多大的運動，瑜伽是為了能讓你更好的享受生活。
不過我們也不可以做一個「瑜」里「瑜」氣的瑜伽人。
「什麼，後彎？不要不要，我害怕腰折了」
「什麼，神猴？不要了啦，我髖那麼緊，一半都下不去」
「什麼，倒立？太可怕了，我怕我腦門充血」
「老師，老師，我都練習瑜伽一年了，為什麼我瑜伽都沒什麼進步？」
我：瑜伽人，你只是在猥瑣，你有在發育嗎？
適度真的是一個很容易說，但是做起來很難的詞，每一個人度的標準都不一樣，時姐也不能用一個統一的詞來準確的概括。
我完全明白你害怕那些常見的瑜伽傷，但是倘若一直裹著一圈圈的束縛在練習瑜伽，那麼你可能永遠也不會全身心的進入到瑜伽的世界裡。
瑜伽不止要學習發現不足，更要你學會觀察和控制。
瑜伽不止於在墊子上的美妙，瑜伽讓你真正的發育是：如何能讓這份美妙延續到你真實的人生里。
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