從「清體」到「輕體」，一夜排2斤便，游泳圈不見了 || 21天女神養成記

21天馬甲線女神養成記

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Namaste，今天開始，瑜伽微社區強力推出「21天馬甲線女神養成記」語音欄目，我們匯聚了國內知名、敬業，從事瑜伽教學經驗豐富的老師，特別為練瑜伽、瑜伽微社區粉絲推出瑜伽體式系列的「

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注釋：站立前曲式-手杖式-船式-四肢支撐式-橋式-鐵腿

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伽人們注意啦

在後台回復體式名稱如「幻椅式」，

可以獲得視頻教學哦

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