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受冷空氣等影響 本周末泉州市都將在陰雨中度過

昨天的陽光暫時送走了連日的陰雨,不過由於受到弱冷空氣補充影響,氣溫依舊低迷,冷風不休。根據泉州市氣象台消息,昨天白天,泉州市區的最高氣溫在19℃左右,且夜晨溫度仍較低,提醒大家要注意添衣保暖,以防感冒。

昨天的「泉州藍」只在上午露個臉(記者陳祥木 通訊員呂瑋/供圖)

預計今天全省多雲到陰,中南部有小雨。受弱冷空氣和低層偏東氣流輸送暖濕氣流的影響,今起三天泉州市將在陰雨中度過。經過前一陣子冷空氣侵襲,目前的氣溫水平已不能與11月初同日而語。雖然雨量總體不大,但是空氣濕度一旦增加,體感就愈加寒冷。在深秋走向初冬的過程中,天氣總是這樣,無論是冷空氣還是雨水,反覆刷屏,一點一點把我們「拉」進冬天的序幕里。

這個時節,起居方面要注意早睡晚起,正所謂「無擾乎陽,早卧晚起,必待日光。」說得簡單一點就是,每天晚上要在10點前上床,如果超過凌晨1點還不休息,人的免疫力會下降,加之氣溫下降明顯,容易生病。相比其他季節,小雪之後可適當起得晚一些。

睡前最好能泡個腳。民間有句俗話叫「熱水泡腳,賽吃人蔘,富人吃補藥,窮人就泡腳。」而最佳泡腳時間段是晚上9點,此時,腎經氣血相對較弱,泡腳可增加身體熱量,使體內血管擴張,有利於活血,促進血液循環。另外,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節。特別要提醒的是,有心腦血管疾病的患者,不宜用太熱的水泡腳,每次泡腳的時間也不宜太長。(記者 杜妮娜)

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