一個秘密被破解，踮腳有你不為人知的好處

人們都知道運動有助於身體的健康，但是運動的方法多種多樣，不同的運動方式對身體好處的側重點也不同。那麼踮腳跟養生的益處有哪些呢。

相關的專家指出，以踮腳跟方法養生可起到抵抗情緒抑鬱、補充腎氣、預防治療小便不暢、緩解腰痛、預防治療中風、緩解壓力等方面的作用。

而這主要是以為，人體出現抑鬱情況多於與氧氣不達，影響腦部健康導致氣血循環不暢有關。 而人體在踮腳跟的同時便可刺激到膀胱經，從而讓氣血快速達到頭頂起到了一定預防抑鬱的作用。

而研究表明，腳跟與人體的腎經有著緊密的聯繫。人們在踮腳跟的過程中便刺激到了腎經穴位，起到了一定補充腎氣的作用。

而男性的小便不暢多是因前列腺疾病而導致的。經常的踮腳跟可以對膀胱進行刺激，從而對於緩解治療此類病症有著一定的積極性促進作用。

另外腰痛多是因為風邪之氣入侵了膀胱經，在導致其氣血運行不暢的情況下，便引發了腰痛的發生。而踮腳跟可起到刺激膀胱經的作用，幫助膀胱經絡變通暢，相應便緩解了腰痛。

中醫上認為踮腳跟可起到一定刺激腦部氣血運行的作用，所以經常的踮腳跟則將起到一定預防、治療中風的作用。此外踮腳在改善腦部氣血循環的同時再輔助深呼吸便達到了一定緩解壓力的作用，同時在運動的時候也要增強免疫力，提高身體的抵抗力，日常可以選擇用中藥女貞子泡茶應用較廣，能有效減少疾病的發生機率。

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