站著就能練腹肌？這是懶癌患者的「福音」···

一提到練腹肌，應該大家腦子裡都是那些躺著的各種卷腹、舉腿；側躺各種擠壓等等，好像腹肌要是沒有器械，就只能躺著練。

那麼，要是沒地方躺，或者不方便躺下，還能不能練了呢？

當然可以！無論你是懶癌、不愛躺著練、健身房不方便、宿舍沒空間，都能從下面這個視頻中收穫

6 種站著練腹肌的方式

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