大爺96歲臉上的斑一天比一天少，居然是吃這個的功勞！

說到短壽、延緩朽邁，是每小我私家的夢想，可是五穀雜糧那末多，該怎麼樣吃最攝生呢？?看看上面這位老中醫的法子，會讓您有所播種！

北京一位老中醫、國醫大師路志正也曾96歲了，面臨鏡頭肉體鬧熱思緒清楚。他至今都不有退職，不單要來自給全國各地的病人看病，還屢屢染指各類日聚會會議，日程安排比30多歲的壯年人還滿，天天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲鈍。據他說，他30多歲的時辰精神尚未那會好，由於黑夜給來看病的人得多，到了凌晨他就格外疲憊。因而他夫人給他熬了一種粥，天天遲早喝一碗，3個月後他的精神顯著比夙昔好很多，日間忙了一天凌晨還可以給人看病。就如許，他保持喝了60年。

這碗特異的粥要怎樣做呢？

一碗日常的粥有這麼稀罕的成就，真的很叫民氣動，先把粥的熬製法子抄上來：

主要成份：綠豆50g、扁豆50g、蓮子50g、薏米50g、大棗30g、枸杞10g(1團體，5天的用量)。

遞次：

1.先將綠豆、藊豆、蓮子、薏米、大棗洗凈，放進粥煲，加入黃芪水，用大火煮沸，接上去改小火煲40分鐘。

2.再放入狗杞，煮10分鐘，就可(枸杞一定要在粥快熬好前再放，以免藥性流失。)

此粥最關鍵的一種成份——黃芪水

怎麼熬黃芪水？

煮粥前，先用250克黃芪加入過多的水，小火煮15分鐘，將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

為甚麼要用黃芪？

由於黃芪是中醫中的五種大補藥之一，有補氣之聽命，能行進人體的免疫力，抗萎靡，抗衰老。

何況當代醫學創造黃芪中含有豐盛的硒元素，具有抗ai的功效。

黃芪還可以泡水代茶飲。當心黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯可以綠茶，以起平和之感化。

在這個粥內里，就有綠豆與蓮子是寒性的，剛好可以平與黃芪的溫性。

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