飯後，喝一杯茶就能促進消化？這樣喝茶才養生！

在我們的生活中，很多人有這樣的一個習慣，那就是飯後要喝茶。在不少人看來喝茶可以促進消化，還能解膩，我父親就有這樣的一個習慣。其實真的是這樣的嗎？喝茶有什麼講究呢。飯後一杯茶，是促進消化還是會導致消化不良呢？讓我們一起來了解了解！

飯後喝茶

一般來說，飯後喝茶，基本上不會影響我們的食物消化吸收

01促進消化？只要消化功能正常的，喝幾口茶並不能有助於我們沖淡稀釋胃液，飯後還是不建議喝茶的，最好還是喝點溫水之類的

02消化不良？茶葉裡面是含有茶多酚，還有咖啡因的成分，有人會認為這些成分會導致消化不良，喝幾口的量，還不至於導致消化不良

如果你個人飯後喝茶不會出現不舒服的狀況，並且有這個習慣的，其實沒有必要太糾結這個問題。不愛喝的，不要強迫自己去喝

喝茶能幫助減肥？

有不少人認為喝茶可以幫助減肥，能不能減肥只要是要看茶可以不可以幫助你減少熱量的攝入。或是幫助你增加熱量的

01本來個人習慣是比較愛吃熱量比較高的飲料，而現在換成了喝茶，那麼就有助於減肥，因為這樣你見較少了熱量的攝入

02如果本來習慣上都只是和白開水，現在只是換成了茶，那麼茶就沒有幫助你減少熱量的攝入，就沒有可以幫助減肥的說法了

單純靠喝茶是不能減肥的，最重要還是要重要飲食嗎，還有就是要多運動，這樣身體才會健康

小貼士：

當我們吃藥的時候，不適宜用茶水送服，因為茶葉裡面的成分會和藥物發生一些反應

喝茶最好不要喝濃茶，會傷身體，經常喝濃茶還會容易產生便秘症

喝濃茶時，茶葉中的鞣酸與鐵質結合，給人體對鐵的吸收帶來了影響，可能會導致缺鐵性貧血。喝茶我們要適度，不要過量就好

喝水是一個很好的生活習慣，但不要指望茶葉可以給我們帶來什麼特別大的好處

喝茶嘛，喜歡就喝，不喜歡不用強迫自己，凡事適量就好

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圖片來源網路本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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