寶寶睡覺時出現這種狀況，不僅影響長高還有礙智力發育

原標題：寶寶睡覺時出現這種狀況，不僅影響長高還有礙智力發育

文|秘籍君

睡眠對身體有多重要不言而喻，只有每天保證充足的睡眠，才能讓各個臟器器官得到休息和修復。對於嬰幼兒來說，睡眠顯得尤其重要，這是決定孩子骨骼生長發育和大腦神經發育的關鍵因素。

很多媽媽會有這樣的焦慮：寶寶睡覺時，總是一碰就醒，沒辦法睡長覺。這種狀況其實非常普遍，往往和餵養方式和睡前習慣有關。（時間久了，這種糟糕的睡眠狀態就會導致孩子體內激素分泌紊亂，耽誤孩子長高以及阻礙智力發育。）

1.摟著寶寶睡覺

為了夜間母乳餵養更方便，不少媽媽會選擇摟著寶寶睡覺。嬰幼兒睡覺時多處於淺睡眠狀態，所以很容易被輕微的動作所吵醒。摟睡這樣的壞習慣，會干擾寶寶的睡眠，導致寶寶頻繁夜醒。

可以從小就培養寶寶獨立在小床上睡覺，這樣不僅便於日後斷奶，還能做到最大限度不干擾中斷寶寶的睡眠。

2.干擾寶寶睡覺

人們在睡覺時是有規律的，通常由深睡眠和淺睡眠交替進行。嬰幼兒更是如此，不同的是，嬰幼兒深淺睡眠交替周期短，次數多。孩子表現出揉眼睛、微張眼睛、揮動手臂等動作，其實是寶寶處於淺睡眠期。這時候若是誤以為寶寶醒來，忙著上前查看尿不濕，或是塞奶頭，就會徹底吵醒寶寶，需要哄睡很長時間，寶寶才能再次進入夢鄉。

夜間發現寶寶有醒來跡象時，先別急著干預，稍等兩分鐘寶寶大多時候會自行進入深睡眠的。

3.餓著肚子睡覺

無論是母乳媽媽，還是用配方奶粉餵養，媽媽們都要掌握餵奶的規律，了解自家寶寶飢餓的頻率，比如，是兩個小時餓一次，還是三個小時？對奶量需求大的寶寶，睡前一定要讓寶寶吃飽，防止讓寶寶餓著肚子睡覺，導致頻繁夜醒。

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