「知多D」女性秋冬掉頭髮，是腎虛了？

女性秋冬掉頭髮未必全是因為腎虛

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚病科副主任醫師李勇

新快報記者林恆華 通訊員張秋霞

秋冬季節，讓女性煩惱的不僅是皮膚變乾燥了，還有頭髮問題，特別是有的女性還會出現脫髮：是因為年紀漸長？腎虛了？頭髮會不會越來越少？

皮膚科專家表示，導致女性脫髮的原因有很多，未必都是腎虛。很多脫髮情況只要及時調理，就可以得到改善。但如果出現癥狀不及時採取措施，則有可能越脫越多，越來越難以治療。

一天掉50-100根頭髮是正常現象

在考慮如何「對付」脫髮之前，先要弄清楚你是不是真的脫髮了。廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚病科副主任醫師李勇接受新快報記者採訪時表示，有一些女性比較愛美，頭髮稍微掉多一點就十分緊張，其實不是真正的脫髮。

「正常人一天掉50-100根頭髮，屬於正常現象。」李勇說，到了秋冬季節，掉頭髮變多也是正常的新陳代謝循環。只要不是每次掉頭髮的量很多，長期都掉，就不用太過擔心。不過，正常情況下，頭髮掉了之後，新頭髮會長起來，如果只掉頭髮、不長頭髮，整體發量越來越少，就要考慮是否出現脫髮了。

李勇表示，女性脫髮與男性不同。男性脫髮通常遺傳性因素佔比較大、普遍多見，並且難以治療。女性出現脫髮，只要分清楚原因，儘早對症治療，相對比較容易恢復。女性一般在生育年齡之後，頭髮的生長就會呈現下滑的趨勢。因此，一旦出現脫髮癥狀，最好及時治療。

過度熬夜精神緊張都可引起脫髮

很多女性一旦出現脫髮，就會懷疑是不是腎虛。其實，引起女性脫髮的原因有很多。李勇表示，常見的脫髮原因有以下10種：

1.產後氣血不足導致脫髮較常見。這是由於產後氣血不足、激素水平下降等原因造成的。伴有面色蒼白、氣短乏力。

2.過度熬夜勞累，導致腎氣不足。常伴有畏寒怕冷、手腳冰涼、夜尿頻多，這些癥狀與腎精不足有關。

3.缺乏微量元素。例如硒，鋅，銅、鐵、維生素E等微量元素的缺乏容易導致脫髮。

4.精神緊張、失眠焦慮、思慮過度、耗傷精血，也會引起脫髮。

5.長期過度節食減肥，導致蛋白質攝入不足，引起頭髮乾枯脫落。

6.內分泌失調。例如長期服用避孕藥或者更年期的婦女容易出現脫髮。

7.經常燙染頭髮，特別是刺激性比較強的化學染髮劑，容易損傷頭髮引起脫髮。

8.遺傳因素。有些患者有家族史，父母有脫髮的現象，有可能會遺傳給後代。

9.自身免疫疾病。例如紅斑狼瘡也會引起脫髮，同時伴有面部紅斑，疲勞乏力等癥狀。

10.甲狀腺功能紊亂、慢性肝病、營養不良性等疾病，也會引起不同程度的脫髮。這些情況在治療脫髮之前，先要治療原發病。

大部分女性可補腎養血來養發

不過，大部分常見的脫髮都與腎虛、氣血不足有一定關係。因此，對於大部分女性脫髮的情況，採用補腎精、養氣血的方式，是得當的。

李勇說，中醫認為：「發為血之餘」、「腎其華在發」，頭髮與腎精和氣血關係最為密切。平時容易脫髮的女性，要注意補腎、養血。常用的中藥有當歸、熟地、龍眼肉、枸杞子、桑葚、黃精、阿膠等，具有補肝腎，養氣血的功效，可以用來煲湯。睡眠不好的人群，可以適當加入熟棗仁。還可以選擇中藥膏方調養，具有補腎益氣，養血安神，養顏生髮的功效，服用起來更加方便。

對於頭髮乾枯、發黃的情況，可以適當食用一些富含油脂的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、核桃以及海帶、紫菜等，這些食物富含銅、鐵、硒、碘以及維生素A和維生素E等多種微量元素，有助於保持頭髮的烏黑濃密。

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