不靠眼霜，我的黑眼圈終於淡下去了，哈哈哈……

時尚 11-26

原標題：不靠眼霜，我的黑眼圈終於淡下去了，哈哈哈……

時間倒退兩個月

……

早上艱難起床

再一次懊悔昨晚睡太晚

這麼好睡的床

為什麼每次都在要起床的時候才意識到呢？

然而

到了晚上又忘記了

……

日復一日

萬年黑眼圈揮之不去

喜麻麻以前經常頂著雙熊貓眼去上班

和公司小姑娘們BB

凌晨半夜02：00點才睡

早上8：:00就起床弄孩子

平均睡眠也就5、6個小時

小姑娘的眼神明明是

「還不是你自己作的」

但又端著關心我的樣子問

「你怎麼不早點睡啊？」

我答「捨不得睡呀！」

「睡覺有什麼捨不得的？」

等一下，姑娘！

你剛才那個白眼是什麼意思

你給我說明白了再走！

QUESTION

你是一個有「熬夜強迫症」的媽嗎？

沒生娃的人永遠不懂

有一種幸福叫做——孩子睡了！

在這個幸福來臨之前

你們根本不知道我們當媽的經歷了什麼

孩子，你什麼時候睡

▼

把氣的要吐的血往肚子里吞

假裝很耐心地陪娃做完功課

還要逐頁拍照上傳到群里讓老師審閱

▼

合著難聽得像屎的鋼琴聲拍節奏

假裝陶醉於他們的琴聲中

還要違心地說「好棒」！

▼

終於把他們洗漱完扔上床

假裝戲精上身

情緒高漲繪聲繪色地演繹完幾本or很多本故事書

▼

眼看他們困地閉上了眼睛

假裝氣定神閑待他們睡沉了走齣兒童房

大喊一聲：歐~耶~

屬！

於！

你！

的！

時！

間！

到！

了！

這麼happy的時光

怎麼捨得閉上眼睛讓它悄悄溜走呢？

暴！殄！天！物！

罷特

獨處=熬夜

終於

報應來了

不光有了黑眼圈

還有了眼袋

不光有了眼袋

還有了小細紋

不光有了小細紋

還有了淚~溝~

以前零毛孔的肌膚現在……哎~

前段時間發現白頭髮都多了好多根

畢竟你們90後的都在防禿了

眼看著化妝台上那一堆

POLA、悅薇、小棕瓶、魚子醬眼霜

還有各種大牌面膜

都救不了自己

熬夜毀所有

全TM是浪~費~

那時候

看到S女王曬出這張照片

她的魚尾紋和小細紋給了不少精神安慰

人家也是倆娃的媽

都不容易

抱抱~~

可轉念一想

人家有顏有身材還多金

你有什麼？

不能再這樣下去了

必須改改自己的「熬夜強迫症」

於是喜麻麻第n次發誓：

從今天開始不熬夜

十二點前上床睡覺

其實，一開始，我自己都不相信自己

然而，這次居然成功了！

迫不及待來分享一下

作息時間改變後的人生變化

CHANGE

人生突然多了好多時間

這兩個月，喜麻麻的生活作息慢慢調整為23:30——07:30，妥妥八小時。

以前總是凌晨2點睡，有時候喜巴巴送孩子去幼兒園，我也能睡足8小時，但那個精神狀態和12點之前睡是完全不能比的。

現在喜麻麻可以早上八點半送小朋友去幼兒園，然後進健身房，跑個步or游個泳，出一身汗，洗個澡，神清氣爽地去公司。（上班時間晚，下班也晚，晚上沒時間去健身房）

小姑娘們都看呆了！這兩天都說：喜麻麻，最近氣色很好哦！！！

呵呵呵，其實也沒什麼，只是時間比你們多了那麼十幾個小時。

大家算算看，相比以前十點起床，一天足足多了2.5個小時。

一周七天，就多出2.5*7=17.5小時。

時間如若和擠乳溝一樣，擠擠就會有，但那也是有限的。

但早睡早起感覺像是老天給開了小灶，偷偷多給了很多時間。

現在想想以前半夜追求「自我的獨立時間」，簡直就是深井冰。白天待孩子去上幼兒園，怎麼就不能「獨處」了呢？

送完孩子，上健身房，運動讓人更精神，並有效應對接下來長達幾小時坐著寫稿的狀態，還能keep fit！

哪怕不上健身房，回家收拾收拾，泡杯咖啡，放點音樂，看會書，也是極好的。

尤其想著別人還在沉睡，而你從容吃完早餐，鍛煉完身體，甚至看了半本書，那種充實感、成就感和幸福感，真的比睡個懶覺高出很多個level！

自己照照鏡子，好像黑眼圈都淡了不少。果然睡眠才是黑眼圈的剋星，昂貴的眼霜只能起輔助作用，靠眼霜去黑眼圈的，呵呵，做夢！

SOLUTION

擺脫熬夜強迫症

這次我是怎麼成功的？兩個字——早起！

【發紅包打卡】

以前也n次發誓要早睡，但沒有配合早起，晚上依然精神的很，哪怕11點上床，也睡不著，總心思活絡著想看會劇，要不玩會兒手機，一拖再拖，永遠做不到早睡。

但這次，我定了一個目標：每天必須七點半起床，哪怕再晚睡，也得這個點起床。

然後和喜巴巴約定——每一天，如果我七點半起床，他發我一紅包；如果沒有做到，我發他一紅包。（規則還是很公平的，喜巴巴也想賺我的錢）

紅包數額是固定的，我們約定了一天200元！

想想一大早能賺200，瞬間有點動力了呢。我可不想為了多睡會兒損失200。

一天200事小，一個月30天，6000呢？

於是，這兩個月，我就賺了喜巴巴一個Celine包錢。（仰天長笑~~買包去咯！）

累不累？當然累！

尤其剛開始那十來天，每天七點半起床簡直就是酷刑，身體還沒有適應，全靠意志力。

但好處在於，每天晚上十點多就困得不行，有時候給孩子講完故事，自己也睡了，完全沒有心思想著去折騰些別的，而且睡眠質量非~常~高。

（那些抱怨睡眠越來越差的媽媽們，可以試試，別全怪到年紀頭上，其實是作息時間有問題！）

而且，我發現，熬過前兩個禮拜，開始慢慢覺得七點半起床似乎沒有那麼累了。

之後似乎不是一種堅持，而是一種習慣。

（二十一天習慣守則沒騙人，MS生理時鐘調整可以更快，十四天就可以讓身體適應，大家試試看！）

【一回家就開始做洗漱工作】

還有一個關鍵點——洗漱工作千萬別等著要睡覺前才去做，一回家就開始做。

其實以前回來陪孩子做完功課，練完琴，講完故事，不累嗎，也累！

眼看著自己有點迷糊，但想著還沒洗澡卸妝，於是掙扎著起來。

做女人有個原則——沒卸妝沒洗臉，千萬不能入睡！！！

好了，等全部洗漱完，又完全清醒了，屁顛顛地去過屬於自己的「獨處時間」，自然早睡不了。

現在，喜麻麻回家，邊卸妝，邊用洗面奶泡泡打著圈圈陪孩子做作業。

書桌——洗手間，洗手間——書桌，來回走。

等陪孩子練琴時，就開始敷面膜。

我發現這真的是一個避免成為「吼媽」很好的辦法。

一來，不盯著孩子做作業的過程，只管讀題和檢查，孩子反而更放鬆，家長也不會揪心看著吐血。

二來，貼著面膜，你會刻意不讓自己做大幅度的表情，反而都是張著最小幅度的嘴型，用最小的聲音給孩子說事兒。（畫面感有點強哈）

等到臉都弄好，結束練琴，抱著孩子一起沖個澡，就進房間開始story time。

等孩子睡著，差不多自己也有困意，就一起睡了。完美！！！

想想以前，偏偏要夜深人靜在中國過著美國時間，邊敷著昂貴的面膜邊熬夜。

對不起曾經糟蹋的保養品啊！這才是暴！殄！天！物！

【進了卧室不看手機】

現代人失眠or睡眠質量差，最大的罪魁禍首就是——手機！

現在我們家立了一個軍令狀：進卧室不準看手機！

以前講完故事，等著孩子睡沉時，就順便審閱一下朋友圈「奏章」，瀏覽一遍微博熱點，或許還翻一遍知乎頭條。

不得不說，刷手機的時間過得可真快啊！！！殊不知，手機屏幕的光，會影響大腦分泌「褪黑素」。

「褪黑素」可不是一個美白玩意兒，（以前喜巴巴就是這麼理解的），它是讓人入睡的一個激素。

眼睛接受手機散發的藍光，這個「褪黑素」就會慢慢罷工，自然越來越難入睡。

你們看手機久了睡下，會頭疼地睡不著嗎，我就會，大概就是這個原理。

前兩天還看到一20歲女孩晚上熬夜刷手機，眼角膜穿孔差點失明。

想想自己還年長了十來歲，不由心疼地抱緊了自己，幸好現在改還來得及。

「人老珠黃」那個「珠」指的就是眼睛，不是光皮膚好就顯年輕，眼珠子也很重要。

【不睡回籠覺】

還有一件重要的事——起床了一定要想好乾什麼！

如果只是為了起床而起床，無聊到直打哈哈，那真的也沒什麼意思。

想想把以前半夜獨處的時光要乾的事，移到白天來，最好是有意義的那些事，追劇刷手機什麼的可以排後面點。比如：

花個十分鐘，把一天的計劃按照重要程度排一下，或者寫個早安日記，把一天的目標計劃和心情寫下來。

把每天打卡的英語閱讀，提到早上讀；

給孩子做頓精美點的早餐，自己也從容地吃個早餐；

運動，時間久了，才發現運動才是最好的保養；

早上洗頭沖澡，保持更好的精神面貌；

閱讀，你有多久沒看完一本書了？……