圖解備孕補葉酸，怎麼吃效果更好？

原標題：圖解備孕補葉酸，怎麼吃效果更好？

備孕的時候提前補充葉酸能夠有效降低胎兒神經管發育畸形的概率，所以從優生優育的角度建議備孕期間要提前補充葉酸。

什麼時間開始補葉酸？

一般建議備孕提前3-6個月開始補充葉酸，也就是說有了要寶寶的打算就可以開始補充葉酸啦！

每天補充多少？

不同品牌葉酸產品含量不同，注意看到藥品說明，每天建議補充約0.4毫克葉酸即可，最多不要超過1毫克。

飯前吃葉酸還是飯後吃葉酸？

葉酸本質也是一種維生素，所以不用像藥物一樣在意飯前吃還是飯後吃，只要每天記得吃就好。

吃葉酸會導致月經失調嗎？

很多朋友看到一些說法擔心葉酸會導致月經失調，單純葉酸的話是不會導致月經失調的。如果吃葉酸之後出現月經失調的情況先看看葉酸的用量是否合適，或者可以換個葉酸產品。另外，要充分考慮其他因素影響月經的可能性。

男士也要吃葉酸嗎？

建議備孕期間男士也要補葉酸，男士補充到女士懷孕即可，女士一直補充到懷孕三個月。

備孕補葉酸非常有必要，希望備孕的朋友能夠重視起來哦！

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