冬季植物泡腳，驅寒祛濕，溫暖全身……
中醫素有「寒頭暖足」之說，說明「暖足」對於冬季養生來說是非常重要的，而堅持每天泡腳是非常不錯的選擇，如果在泡腳的時候加點料，養生防病效果更好。
關於鮮花泡腳，夏季分享過一篇， 不同季節用不同的花泡腳，能夠達到不同的功效。春天：玉蘭花；夏天：荷花、玫瑰；秋天：丁香花、桂花……
冬天應季鮮花不多，想要驅寒祛濕，溫暖全身，5大泡腳古方供你參考~
1
：生薑泡腳
[ 預防流感 手腳冰涼 ]
1、預防流感
秋天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。
3、關節炎症
關節炎很難好，但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。
2
：白醋泡腳
[ 凈化血液 美白祛斑 ]
1、凈化血液
很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
3、失眠多夢
現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，不妨試試。
3
：藏紅花泡腳
[ 手腳發麻 大病初癒 ]
1、手腳發麻
手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀，一般連續泡3天就能完全好。
2、大病初癒
受過傷之後，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。
4
：當歸泡腳
[ 月經不調 緩解抑鬱 ]
1、月經不調
十個女人有8個月經不調，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續泡7-10天，經期不調和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。
3、緩解抑鬱
當歸泡腳能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，並且減少生氣對肝臟的影響。
5
：花椒泡腳
[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]
1、腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣。
3、提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。
6
：食鹽泡腳
[ 增強記憶 延緩衰老 ]
1、增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。
3、防止裂腳
秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。
7
：艾葉泡腳
[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
2、皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
3、皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
8
：陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。
3、光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
9
：蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
1、腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
泡腳「三注意」
■
水量：
水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
■
水溫：
泡腳水不能太熱，溫度在40攝氏度左右為宜。手放水裡，感覺溫熱就行了。
■
時間：
泡腳時間太短達不到效果，一般泡15~20分鐘，人微微出汗即可。
最後還需要提示一下：
特殊人群需多加註意
相關事項可諮詢醫生進行
希望每晚守候小七的朋友們
冬天都能面色紅潤、手腳發暖
一人裹被窩也不嫌冷！
不說了，我要去泡個腳了~
「
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