血管特愛5種鹼性食物，每天吃一點，保護血管不堵不硬！

血液是人的生活的源泉，如果一個人的血液乾淨，就不容易藏污納垢，血液的動力也足，更可以保護血管的健康，反之如果就會阻礙人的血流的流通，加速血管老化，所以為了保證人們血管的健康，平時的時候可以適當的吃一些對血管有利的食物。

保護血管的食物有哪些

1、捲心菜

好吃美味的捲心菜是綠色蔬菜當中的一種，對於保護血液健康也是一個很好的助手，在捲心菜當中不僅含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維等營養元素，而且還有大量的強抗氧化活性的異硫氰酸鹽和可以起到保護血管黏膜的稀有的維生素U和維生素K，利於人的血流流通，讓血管更加堅固，更富有彈性。最後捲心菜在對患有胃炎及胃潰瘍病人的治療上也很有助益！

2、蜂膠

通過蜂脂製成的蜂膠非常棒，功能顯著，比如在搞菌方法效果明顯，被稱為「天然維生素」，此外它還是一種天然的高效免疫增強劑，能夠加強人身體的免疫機能，讓巨噬細胞更有活力。

從蜂膠當中富含著的一些營養元素來看，比如其中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P以及豐富的礦物質，這些東西都可以提升人的免疫功能，防止血管出現氧化，讓人處於年輕狀態，並且調整血液黏稠度處於一種合理的狀態。

3、豆腐皮

豆制食品中的豆腐皮有著極高的營養價值，不僅有人們特別熟悉的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，更是富含一些豐富的人體所需要的礦物質，比如鉀、鐵、鈣，加上這種食物消化起來很容易，人體能很快得到吸收，所以老少皆宜。

4、青魚片

青魚當中有大量豐富的不飽和脂肪酸物質，這種東西可以改善血液粘稠度，而其中的DHA還可以降低人身體當中的壞膽固醇的含量，是人體血液中的不可缺少的一個人「清道夫」，此外它還可以做到降低血栓、血脂的凝結幾率，從而讓人的內臟功能時刻處於一種較好的狀態。

5、紅薯

在市民的一日三餐當中紅薯都非常常見，它當中含有的鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6都是非常多的，而這些物質能起到防止動脈硬化的發生，其中紅薯當中的β-胡蘿蔔素和維生素C都能起到抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用，另外當為人體補充葉酸還有維生素B6以後，可以減少血液裡面的半胱氨酸水平，防止給動脈血管帶來損傷。最後在紅薯當中還有極為豐富的黏液蛋白、黏液多糖等，利於維持心血管壁的彈性。

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