馬思純這麼瘦還顯得虎背熊腰，女生究竟該如何練背？
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作為娛樂圈的大骨架身材美人
馬思純可以用孔武有力的體格來形容了
背部較厚的她，很容易顯臃腫
跟瘦小的周冬雨站在一起
體型感覺是周冬雨的兩個大
周冬雨都把她的備註改成了「壯肥寬」
肩寬和男票歐豪都差不多了
但是，小瘦肉發現
前段時間熱播的《將軍在上》
馬思純的顏值又蹭蹭上升了好幾個檔次
微博上的自拍也顯得清瘦了不少
整個人越發美了
從之前「虎背熊腰」到現在瘦削的身段
馬思純可謂是做到了完美的逆襲
馬思純瘦了整整20斤
整個人氣質提升了不少
穿搭也更有型了
實力詮釋什麼叫膚白貌美大長腿
為了能更完美地詮釋角色
馬思純拚命減肥
每天只吃一點清水煮菜，完全不碰任何主食
不僅吃的很少，每天還要跑六公里
以及啞鈴等器械訓練
在她看來減肥最重要的就是餓
她曾經為了減肥可以做到七天不吃飯
累了就躺著
明星們為了減肥都對自己太狠了
其實對於上身骨架大的女生
重點是要瘦背部
小瘦肉就來推薦一套瘦背訓練
讓你不節食也能擁有完美背部線條
分分鐘和虎背熊腰說拜拜
只需要一副啞鈴
每個動作做4組
每組重複60秒
01
半蹲出拳
02
提腿胸部推舉
03
阿諾德推舉
04
啞鈴飛鳥
05
弓步側踢
06
俯卧撐
07
啞鈴仰卧屈臂上提
08
割草機式上拉
09
啞鈴平板支撐
要想變美變瘦
你就要付出比常人更多的汗水
從現在開始堅持吧~
-END-
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