入冬抗霾，你不知道的五個秘密

「霧霾」、「PM2.5」、「PM10」這些詞想必大家已經不陌生了。近幾年，環境污染問題嚴重地影響了人們的衣食住行，大街上的人都口罩遮面，甚至還有人戴著「防毒面具」，而我們的藍天也一去不復返，整日籠罩在一片灰濛濛之中……

可以說霧霾已成為我們整個社會都在討論研究的話題，那麼你對它到底有多少了解呢？接下來，就讓小編來告訴你關於霧霾的五個小秘密！

一、PM10和PM2.5的異同點

首先談談兩者的共性，PM10與PM2.5是都屬於可吸入顆粒物，且都含有有害物質，在大氣中長期漂浮，對人體健康和空氣質量都有很大的傷害。

不同點在於兩者顆粒大小不一樣，PM2.5是小於等於2.5微米的可吸入空氣懸浮顆粒物，而PM10是小於等於10微米的可吸入空氣懸浮顆粒物。此外，PM10的濃度會隨著高度增加而減輕，但是PM2.5在空氣中均勻分布，所以樓層高低與濃度大小無關。

雖然都是對人體有害的物質，但是程度上也有所區別。PM10能被人直接吸入呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，也會被鼻腔內部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較小。而PM2.5通過呼吸可以到達肺部，顆粒物在肺泡上沉積會干擾肺部的氣體交換，損傷肺泡和粘膜，引起肺組織的慢性纖維化，導致肺心病，加重哮喘病，引起慢性鼻咽炎、慢性支氣管炎等一系列病變。這些顆粒物還可以通過支氣管和肺泡進入血液，若有害氣體、重金屬等溶解在血液中，嚴重的話會危及生命，尤其是對兒童和老年人危害更大。

二、冬季霧霾比夏季嚴重

根據中國氣象科學研究院、中國氣象局等部分專家的分析，PM2.5的濃度呈秋冬季高，夏季低的趨勢。最高值出現在秋冬季節的11月、12月和1月份，低值出現在夏季的7月、8月。

首先，冬季污染物的排放量大於夏季。尤其是北方地區氣溫偏低，多採用煤炭取暖，燃煤量顯著升高，排放在空氣中的粉塵積聚不散。同樣的，在機動車尾氣排放方面，由於冬季氣溫低導致混合氣體不完全燃燒，增加排放尾氣，霧霾嚴重。

此外，冬季乾燥、降雨量少，風速和風力較小，對空氣中污染物的沖刷效果不明顯， 有毒物質難揮發，導致PM2.5濃度居高不下。

三、霧霾的主要成分與來源

霧霾的主要成分是二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物。前兩者為氣態污染物，而可吸入顆粒物才是造成嚴重污染的罪魁禍首。

環境保護部指出，目前中國大氣污染的來源有工業生產、燃煤和揚塵等，包括工業鍋爐及窯爐、生產工藝過程中排放的顆粒物、居民散燒、建築施工、道路揚塵、土壤風沙、汽車尾氣排放……

四、如何監測PM2.5濃度

大面積的霧霾會讓我們提高警惕，注意各種防護措施，但是有時候無法直接用肉眼看到，這並不代表PM2.5不存在，大家不能掉以輕心，還是應該要做好抗霧霾的措施。那麼怎樣能知道你所處環境的空氣質量如何呢？

斐訊新推出的悟空M1空氣檢測儀是一款爆紅網路的神器，能監測PM2.5和甲醛濃度，還能顯示日期、時間、溫度和濕度。外表精緻小巧，可放在家中、辦公室，還能隨身攜帶，當出門在外時還可以通過手機APP及時了解。

五、冬季如何抗霾

1、食療抗霾

（1）多吃清肺除塵的食物：黑木耳、海帶、胡蘿蔔、山藥、桐桔梗茶等都有清火濾肺塵的功能，能加強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。

（2）選擇清淡易消化且富含維生素等食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺、祛痰、止咳的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

2、注意清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，PM2.5顆粒容易吸附在人體皮膚，引起毛孔堵塞等肌膚問題，所以建議大家每天清潔肌膚表層和毛孔。

3、選擇適當的地方鍛煉、居住

有的人喜歡沿著馬路跑步，但是汽車尾氣排放出的顆粒物是霧霾的元兇，尤其是早、晚高峰，或者堵車的時候排放量更甚，所以盡量不要在馬路邊跑步。

選購房子盡量選擇綠化繁茂的小區，避免住在馬路旁。沿街的商戶也盡量在早晚高峰時，關閉門窗，防止空氣污染。

4、炒菜時開油煙機

油煙和煤氣廢氣中也含有PM2.5，所以有的人燒菜時會咳嗽、或者咽喉部位有些疼痛的感覺。建議炒菜時開油煙機，將油煙和煤氣廢氣抽離。

5、不要在室內吸煙

據環境研究專家調查，在吸煙室內檢測出的PM2.5，90%來源於二手煙中的微顆粒物。吸煙對人體健康有害，同時讓不抽煙的人吸入二手煙，也危害了他人的健康，所以不要在室內吸煙。

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