高血壓患者吃什麼好，這幾種食物多吃點，還可以幫你降血壓

平時我們如果不注意飲食以及休息的話，很容易就會患上高血壓這個疾病。當你患上這個毛病之後，除了要按時吃藥維持血壓，下面的這些食物對於降血壓也是有著一定的幫助。

研究發現，適當多吃含鉀的食物對於腦血管有著保護的作用，而在一些綠葉菜當中，菠菜的鉀含量是最高的。

如果在吃不到新鮮菠菜的情況下，我們可以吃一些速凍的菠菜，營養不會流失的同時，也容易存儲。

香蕉是營養最為豐富的水果之一，它高鉀低鈉的特性，能夠很好的穩定我們的血壓。

不過，香蕉與螺內酯、氨苯喋啶、阿米洛利等保鉀利尿藥物一起服用的話，可能會引起高血鉀，所以如果你是服用這種藥物的人，就要避免食用。

紅薯含有非常豐富的膳食纖維、鉀、鐵以及維生素B6等，對於腸胃蠕動、幫助排便等方面都有著一定的作用。

其中豐富的鉀元素能夠促進體內的礦物質水平均衡，輔助穩定血壓。在研究當中還發現，紅薯等富含鉀元素的食物，可以將中風的幾率降低大約百分二十左右。

同時，高血壓的人除了吃這些食物之外，酒類、狗肉、多鹽食物以及辛辣的食物都要限制攝入，不然血壓還沒降下來又會出現新的健康問題。

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