只是調製飲食就可以瘦20斤，分享給大家

首先這篇文章不是賣產品的，因為也沒有什麼產品可言，只是一個學醫的阿姨告訴我媽的，我媽目前瘦了20斤了，然後我也就拿來告訴網友們。其實小編從來不相信葯，就連什麼三日飲食法之類的也不相信，因為大部分就是讓你去除了水分，只要一吃東西一樣會發福。醫生阿姨說，對於年紀大的人，主要怕脂肪多導致身體不好，所以要養成一個易瘦體質是最重要的的。

關於早餐，早餐一定要吃雞蛋，高營養的食物，可以吃點紅棗銀耳湯等等，沒有過多的要求。

關於午餐，一定要吃很多肉，很多蔬菜，米飯可是吃少點，但是一定要吃很多肉。

關於晚餐，不要吃米飯，不可以喝湯，不可以喝粥，最好喝自製酸奶加點蜂蜜，吃水果，但是不能吃香蕉等含糖量多的水果，還有澱粉不能吃，不能吃番薯和玉米。其實就是酸奶和水果是最好的。

關於喝水，午餐和晚餐前後一個小時不能喝水，其他時間都可以。

關於時間，維持三個月，便可。

讓我們一起通過調製飲食變得身體更好更美麗吧。

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