第二產程1—2小時：極限衝刺、配合用力、可見胎頭

破水、用力和呼吸

經歷時間：第二期是子宮口開全到胎兒的娩出的這段時間。初產婦約需2小時，經產婦約需1小時。

表現：宮縮時間縮短到1-2分鐘，每次可持續50秒，對你來說，可能已經感覺不到間歇，似乎一直有宮縮，肚子持續疼痛。告訴你：這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一遍迴旋，一邊隨著子宮收縮（引起你疼痛的宮縮）向產道口進發。作為媽媽的你，只要努力、努力、再努力。

破水大多發生在這一期（適時破水），助產士已經可以看到胎兒的頭髮，陰道口擴展到最大限度，你會感覺到有個很大的東西撐著（著冠），這是胎兒就要娩出的前階段。從著冠開始，助產士就會讓你停止用力，讓你"哈、哈」地喘氣，這時腹壁開始放鬆。很快，寶寶的頭、肩就出來，緊接著，整個胎兒娩出。

「哇——」清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊。一切的艱難險阻都過去了，你的心中被幸福和喜悅填的滿滿的，真正體驗到了母愛，這是你一生最幸福的終點。就像在奧運會上第一個衝過終點的世界冠軍，你會喜極而泣。這就是為什麼曾經經歷過分娩陣痛的媽媽，當再次懷孕時，仍然選擇自然分娩的原因吧。有許多准媽媽聽過來人描述過宮縮的疼痛，卻沒有聽過她們描述胎兒娩出那一刻的舒暢和幸福。這是不公平的。生育就是這樣一個值得去體驗、回味，甚至再重複的過程，有痛苦有歡樂，有付出有收穫，生和死、苦和樂就這樣戲劇性地降臨和轉化，讓你懂得活著的道理，讓你敬畏生命，珍惜生命

順利度過第二產程的方法

1、宮縮用力，無宮縮放鬆

按照宮縮的節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆，如果一直用力，會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩的過程。

2、正確用力的方法

當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使到下面，就像拉干硬的大便。

3、該停就停

如果助產士讓你不要再用力了，要「哈、哈」地喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會導致會陰裂傷。

需要注意的

有的產婦不把勁兒使在下面，而是使在臉上和胸部；有的產婦不是緊緊閉住雙唇，不能很好的憋氣；有的產婦喊叫，這是最不好的，喊叫不但不能很好的配合宮縮和胎兒，還消耗了體力；有的產婦使勁時間短，呼吸頻率很快，這也不能很好得配合和胎兒分娩。

希望你記住：當助產士讓你深呼吸後憋住氣使勁時，一定要盡量拉長時間；默默使勁，要比出聲有力量，所以，最好不要出聲；千萬不要喊叫。當助產士不讓你用力時，你一定要配合，淺而快地呼吸，並發出「哈、哈」的聲音，同時放鬆腹壁和全身的所有肌肉。

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