清凉刺激≠效果好！选眼药水最好听医生的

现在大家的工作学习和生活都离不开电脑和手机，用眼时间过长后，很容易导致干涩、疲劳、视物模糊的症状，于是大家会选择一些眼药水来缓解干涩和疲劳。但是，眼药水用不好，有可能让眼睛受伤。

清凉刺激的眼药水别长期用

市面上眼药水种类很多，有些眼药水点到眼睛里没有感觉，有些眼药水点了后有清凉感，甚至有很刺激的感觉。大家有个误区，认为刺激性强的眼药水点着很凉爽，很舒适，甚至以为这种刺激感是在给眼睛消炎杀菌，所以觉得刺激感越强，眼药水就越好。实际上，这种观点是错误的，眼药水是否有刺激性并不是判断其好坏的标准。

一些眼药水之所以有刺激感，有两个原因。

一是因为

加了冰片和薄荷，点到眼里

给人一种清爽舒适的感觉。

市面上一些畅销的眼药水，除了冰片和薄荷外，可能只添加了一些氨基酸，没有其他更多的有效成分，而我们的泪液本来就含有很多营养成分，不需要通过外在的途径提供更多营养，相反它们没有从根本上解决眼睛干涩的问题，只是点的那一瞬间有一种清凉感和舒适感。现在有些进口的眼药水，在保证含有缓解疲劳、减轻干涩的有效成分的基础上，也会加一点薄荷或冰片，增加使用者的眼部清爽感，这样的眼药水可以使用，但一般不推荐长期使用。

二是因为

眼药水可能含有杂质等，

也会让人感觉刺激性比较强。

有些眼药水的制作工艺不够精细，这样的眼药水对缓解疲劳、减轻干涩没什么帮助。总之，不管是什么原因，这种刺激性的眼药水如果长期使用，都会让眼表更干燥，有的甚至会对眼表造成损伤。所以，千万不要以为越刺激越酸爽，眼药水就越有效。

选眼药水要听医生的

目前临床上使用的大部分人工泪液类眼药水在其生产过程中会将pH值、渗透压等调整到跟泪水差不多，配方用水纯度很高，这样点到眼睛上几乎没有刺激感，或刺激性比较小。而且这些眼药水含有一些黏稠度比较高的物质，比如说玻璃酸钠、聚乙二醇、羧甲基纤维素钠等，它们可以在眼睛表面形成一层保护膜，有效防止泪液的过度蒸发，同时还能有助于角膜或结膜细小伤口的修复，减轻眼部过度干燥带来的不适感。

不过大家一般无法鉴别眼药水是否含有缓解疲劳、减轻干涩的有效成分，建议大家在正规医院开人工泪液，或在医生指导下购买眼药水。

另外，良好的用眼习惯也可以在一定程度上缓解疲劳和干涩。其实缓解疲劳的方法有很多，比如用眼半小时，休息片刻；注意用眼姿势和习惯；不要趴着写字、用电脑，不要躲在被窝里玩手机；睡前可用热毛巾敷眼5分钟左右等。

文/武汉同济医院眼屈光治疗中心

刘磊 王虎杰

整理/蔡敏 常宇

图/源自网络

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