聯考前八大焦慮症，快來看看你中槍了么？

一轉眼，已經進入十一月

距離聯考越來越近了

你們肯定已經

開始緊張

開始焦躁

開始顧慮

越臨近考試

越發的煩躁

該怎麼說呢

這屬於正常嗎？

下面幾個癥狀

看看你都經歷了哪些？

NO.1

莫名想哭

藍瘦~香菇~在這裡

可能某個東西不是不會

知識結構都懂

老師教的感覺也都聽得明白

可是！**！就是！學不會啊！

就是學不好啊！

NO.2

莫名遲鈍

可能老師在講課的時候，

你安靜的在看。

可是，腦子好像是生了銹的機器

像塗了一層糨糊一樣

懷疑人生到想去醫院

NO.3

莫名記憶力下降

可能剛背完一段話

剛記住一個動作

卻忘了剛剛學習的過程

或者

忘記了昨天老師講的知識點

近事記憶力下降

抽象思維能力變差

學習困難

NO.4

莫名積極性變低

剛開始集訓的時候

特別積極

老師布置的作業都能按時完成

後來越來越懶，能拖就拖

不到最後節骨眼

死都擠不出來

練到半夜

還是沒效率

看到別人專業越來越好

心裡著急

怒火中燒到想切腹自盡

NO.5

莫名開始思前想後

馬上考試了

會不會考不上大學？

沖聯考？

還是拼一拼校考？

到底哪所大學我能穩上啊！

如果考不上怎麼辦

我該選哪個學校去考

我的目標越來越模糊

啊！老師

我想找你談談

NO.6

莫名不知所措

啊啊啊

為嘛我的專業基礎還是不行？

那個誰誰誰最近進步好大

他怎麼做到的

我怎麼不行

我一定考不上了吧？！

我該怎麼辦？！

NO.7

莫名食慾減退

每天都吃食堂

都不想去吃了

沒胃口吃不下

泡麵也無味了

不吃算了

當減肥了

可實際上也沒瘦下來

NO.8

莫名自暴自棄

不考了

這輩子都不要考了

不然放棄吧

我沒信心了

每天練得那麼辛苦

專業依舊還是沒有進步！

以上10種有沒有中槍？

沒關係

這是專業學習的「瓶頸期」

每個人都會有的

我們如何調節自己的心態呢？

首先，別急躁，

學不下去的時候，停下來在教室走一圈，看看同學的學習狀態，看看牆上優秀作品。課後多主動找老師交流，聊聊畫面聊聊學習生活狀態。

其次，定下小目標：

1、先找出你學習中的習慣通病和畫面問題

2、這「通病」就是你最大的毛病

3、把它樹為目標，戰勝它征服它

4、先不要考慮以後，做好現在

5、多交流，不要自己躲在角落胡思亂想

6、只有調整好自己的心態，才能有更大的進步和發揮出最好的狀態

「為什麼會有瓶頸期?」其實就是你學習專業有一段時間了，見識了不少優秀畫，「眼高手低」，臨近考試，想的多，產生了恐懼和緊張心裡。導致你覺得自己怎麼都進步不起來。所以基礎依舊要重視，更重要的是在打開眼界的同時實際能力也要提高。

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