錯過前任，你的感情會抱憾嗎？

前幾天我收到了一條留言。留言者說：「我女朋友經常抱怨覺得我不夠愛她，我其實覺得很委屈，我的內心其實是非常在乎她的，只是她現在還是堅持和我分手。可能我是個內向的人不善於表達感情吧。我的家庭中父母都是比較含蓄的，我不懂的浪漫，說我愛她似乎是難以啟齒的，你能給我一些建議嗎？」

愛你在心口難開

我們現在就探討一下，為什麼明明非常在乎，卻無法正確合理的表達愛意。其實你們分手不是因為他不愛你，很可能只是因為他不擅長表達愛情。

為什麼你愛他卻說不出口？實際上，無法表達愛意，源於對自己和他人的不信任感。

1. 對他人的不信任

很多時候我們都會懷疑自己愛的人是否也同樣愛自己。所以我們會害怕自己的付出得不到任何回報，比如表達了愛之後被對方拒絕。

也有人不相信對方的愛會長久，認定自己在乎的人會離開。

也會擔心在乎的人不會善意對待他們。他們很害怕一旦讓對方知道了自己的愛，就會被傷害。就像說出愛會把自己的弱點暴露在對方的面前。

同時有人在意自己在關係中的主動權，享受自己在關係中的優勢感。在這一群人看來「表達愛就等於透露來對對方的依賴，而對方就能以結束關係相威脅。

這種被對方所控制的可能性會讓他們感覺危險。

GIF/2K

2. 對自己的不信任

有些情況下人們不懷疑他人的愛與善意，卻認為自己身上存在問題。比如認為自己身上存在問題。

認為真實的自己不夠好，他們認為對方喜歡的是一個虛假的人，認為真實的自己配不上對方的好。

他們害怕一旦表達愛，一旦與對方建立更深一層的連接，他們在乎的人就會發現糟糕的真相併且離開。為了避免被揭穿，所以竭力掩飾自己。

不敢說愛的三種情形

1. 人格特質影響愛的表達：

內向者對愛的表達更不直接，比起簡單直接的說「我愛你」，他們更喜歡用深度聊天的方式向你表達他們的在乎。比如和你聊聊他們平時不太和別人聊起的話題，談談自己的某些世界觀。

2. 個人情感經歷影響愛的表達：

負面情感經歷讓人很難信任自己和他人，如果一個人的過往經歷遭受了拒絕或者是背叛，他們直接的表達愛就會更難。而這個傷害可能是戀愛關係中的，在家庭關係，夥伴關係受到傷害也會影響一個人愛的表達。

比如一個人在童年時候為了獲取父母的關愛總是被嘲諷的話，久而久之他就會堅信表達愛也不會得到好的回應。即使成年了，慣性思維還是不會改變。

3. 關係狀態影響愛的表達：

進入婚姻後，人們更少地表達愛意。在約會的時候人們會頻繁積極的表達對伴侶的愛，然而進入了婚姻之後，愛的表達頻率就下降了，這可能是因為在約會狀態中的伴侶正是信任上升的時期。

雙方因愛的表達進一步靠近，而結婚之後，人們會擔心自我暴露會帶來更多的問題，影響婚姻的穩定。

GIF/1K

那，為什麼我們要去表達愛意呢？

1. 你不表達愛，對方怎麼知道你愛Ta？

每一次表達愛意都是在向你在乎的人做確認，能夠提升對方的安全感。愛的確認肯定了你們之間的關係，讓對方明白你此刻是在乎他的，並且你願意把關係繼續下去。

而當對方感覺到安全的時候，他就會更加願意繼續投入維持關係。如果你不表達他會覺得自己的付出得不到回報，慢慢的開始心懷意冷。

2. 如果沒有及時表達愛，會帶來痛苦和遺憾

很多時候，如果沒有來得及合理的去表達愛，它會是我們在今後的時間、甚至很多年以內都會感到後悔和遺憾的事情。

你會不斷回想「要是當時說出口就好了」、「要是重來一次，我一定要好好表達」。

但是很多機會都只有一次。這種沒能表達的後悔和遺憾可能會一直包圍著我們，使我們在不斷的回想中感到痛苦甚至抑鬱，也會影響著我們去開展新的感情。

賀羽婷博士 一對一諮詢一次

如果你覺得我的文章不錯 | 你身邊也有情感問題的朋友需要幫助 | 歡迎轉載到朋友圈或轉發給她 | 也許你的舉手之勞就會幫到一位失戀的朋友

推送團隊-賀羽婷博士挽回36計系列：

1.挽回三十六計-愛情並戰計，主動挽回

2.挽回三十六計-分離小三戰勝計

3.挽回三十六計—反客為主，修復婚姻

4.挽回三十六計-美人計

5.挽回三十六計—挽回婚姻的苦肉計

6.挽回三十六計之—圍魏救趙 曲線挽回婚姻

7.如何挽回孕期出軌的男人

8.前任有了新對象，你該怎樣見縫插針

9.了解這三類小三心理，成功挽回老公

10.我從分手到複合的蛻變之路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！