速食麵32小時都不消化？別再輕信這些謠言了！

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說到速食麵這東西，是部分人小時候就會嘴饞的食物，據說因為「泡」還是「煮」的兩種烹飪方法，還產生了兩大派別，甚至號稱成了一種文化。

但是關於它的謠言也不少，直到最近還有人正告「泡麵黨」們說：少吃這些東西，沒聽過32個小時後消化不了嘛？

那麼吃速食麵到底安全不？裡面到底有沒有對人體不好的物質？吃了以後真的那麼難消化嘛？

關於速食麵的五大傳言

傳言一：美國科學家通過膠囊內鏡的方式拍攝了「加工食品」與「無添加物食品」被吃進肚子里的情況對比，結果發現手工拉麵在32小時後已經完全被消化，速食麵則仍保有殘餘、尚未完全消化。

破解：我能告訴你人家玩的是藝術實驗嗎？

這個所謂的美國科學家實驗更準確地來說，是2011年美國的一個設計專業的教師和一個醫院的醫生兩個人合作的研究，他們以藝術的形式，將作品中的一部分放給大家看，表達的也無非是對現代食品的情緒。

所以這並不是一個科學實驗，而更像一次行為藝術。因此實驗中有很多不嚴謹的地方，比如在吃速食麵時，配上的是一種飲料，而手工拉麵則搭配了易於消化的茶，這樣的消化過程本身就是不科學的對比。

同時這個實驗的出發點是研究加工食品的消化過程，在原視頻中，兩種面在2小時後就基本消化了，只是速食麵還能看到一點點樣子而已。

所謂的32小時的傳說只是為了聳人聽聞罷了。

要知道，目前膠囊內鏡技術尚未達到可以連續拍攝32小時。

傳言二：麵餅中加了鹼、酒石酸鉀納、抗氧化劑等，長期使用有害健康。

破解：你家原來發麵不放鹼？

就像我們家裡和面一樣，速食麵麵餅製作中也會添加一點兒鹼（如碳酸鈉、碳酸鉀）作為酸度調節劑，這是用來增加麵條的彈性和延展性。

按照《食品添加劑使用標準》（GB2760）的規定，其添加量是千分之二。所以如此小的含鹼量再加上食用過程中水的稀釋，速食麵湯灼傷胃粘膜的說法並不成立。

至於速食麵里添加的酒石酸鉀納，在葡萄里就天然存在，是一種酸性物質，它即使是人工的，也和天然的結構是一樣的，所以也無需擔心。

但如果速食麵有哈喇味了，那可就是氧化了，油脂氧化會產生很多代謝產物，這些代謝產物是對人體有害的。所以這也就是放抗氧化劑的原因。

傳言三：速食麵加了瀉藥的成分

破解：瀉藥？懂一點邏輯好么？

其實這個傳言自身是有矛盾的。一方面說速食麵里添加了用於製作瀉藥的酒石酸，那麼應該有助於消化才對吧？但另一方面又說，因為添加了食品添加劑的因素，使麵條難以消化。

唉，邏輯，懂一點邏輯好嗎？

傳言四：油炸面里放棕櫚油，長期食用對身體有害

破解：5000年來人們都在吃有害的油？

炸速食麵使用的油確實是食用棕櫚油，這種油是從油棕樹上的棕果果肉中榨取出來的，是一種已有超過五千年歷史的天然食品。

同時，棕櫚油是符合國家關於食品的相關標準，廣泛用於食品行業中的。許多實驗也已證實，棕櫚油中的飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸約各佔一半，食用棕櫚油不但不會增加血清中的膽固醇，反而對其有降低的作用。

傳言五：吃一包速食麵需要32天才能解毒？

破解：「太空食品」是鬧著玩兒的嗎？

1958年日本人安藤百福發明了速食麵，50多年來速食麵遍布全球，具有「方便、美味、營養、安全、價廉」的特徵，還被美日等國作為「太空食品」供宇航員食用。

而所謂的 「解毒」之說，缺乏科學依據。速食麵和我們生活中所吃的每一碗面、一餐飯一樣，營養成分以外的物質排出體外的周期，是由物質本身的特性決定的，而不是遵循所謂的肝臟解毒周期。

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附：國家食品藥品監督管理局官網

http://www.sda.gov.cn/WS01/CL1978/153765.html

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