時間擠擠總會有的，這樣忙裡偷閒來運動吧！
生在人間，活在世間。除了極少數的幸運兒，我們都得為了未來，為了生計，勞勞碌碌的做著一些好像也沒什麼用，好像不做也不行的事情。時間，對我們來說，太寶貴了！
但即使多忙，我們都未曾忘記，我們想要變得更好的目標。
我們想要更好的身材，得以賞心悅目；想要更健康的身體，得以遊戲人生；想要更飽滿的精神，得以笑口常開。
想要，就得爭取。運動是獲取這些成果的唯一的官方通道。但是，運動也需要時間！
不同天生有錢有時間的大少爺們，我們普通人只是生存在這個世界上就已經拼盡全力啦！
一秒鐘都恨不得掰開兩份用。哪裡有時間來運動呢。
幸好，上面的說法只是小編作用了誇張的修辭手法——瞎說的。在現代社會中生存雖說也不容易，但起碼科技發達，生活便利了很多，工作也簡單了很多，用力擠擠，時間還是有的剩的。
那麼小編現在就給大家獻上幾個小妙招——讓我們普通的學生黨和上班族學會該如何科學的安排時間，既不影響原來的生活又有時間運動，使自己更進一步！！！
第一招：不拖延！
小編曾經是一個重度的拖延症患者，那時的我，好像躺在床上就已經是人生最大的幸福了。一天天躺下，什麼都沒做，什麼都得不到。拖延，是非常危險的事情，是我們在自欺欺人。所以我們要拒絕拖延，不要在某一天回過神來，發現自己年過五十，大腹便便，無妻無兒，孤獨終老。
抗拒拖延的中心思想就是——我下一個任務很重要，必須馬上動手！！例如：我要吃飯，吃飽我就有能量有動力了，這麼重要，就別刷朋友圈了！馬上起身吧。
等我們慢慢不再拖延的時候，就會發現，完成了所有的任務後，居然還有時間運動，運動完後居然還有時間玩遊戲！！！
第二招：早起半個小時
這個方法就很簡單粗暴，早起多少就多了多少時間，這半個鐘已經足夠我們做一組腹肌撕裂者＋一組深蹲＋一組俯卧撐了！
當然，想要早起的前提是，睡眠時間保證在七個小時以上。不然睡眠不足帶來的壞處，能輕易的抵消掉運動的好處。
第三招：徒手健身
比起專門去健身房，徒手健身可操作性強，效果也不差，最重要的是，節約時間！
突然想運動了，只需要隨便熱一下身，然後咔咔咔就可以開始俯卧撐了。相比天天去健身房這種做法，起碼節約半個小時。
需要注意的是，徒手健身前一定要熱身，動作一定要儘可能的標準！不然受了傷可就得不償失了。
第四招：將運動與工作(學習)結合起來
比如離公司(學校)不遠時，可以跑步或者騎車去上班。比如辦公(學習)時，可以放棄凳子，扎著馬步來坐事情。
總之中心思想是，在不影響原有生活的前提下，能動手就動手。沒有機會也可以創造機會喔！
今天的文章就到這裡，感謝你的閱讀！
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