懷孕沒有吃葉酸，怎麼辦？擔心對寶寶有影響

有不少媽媽說自己是意外懷孕，孕前三個月沒有吃葉酸，問：對寶寶有沒有什麼不好的影響？

大家都知道懷孕前三個月及懷孕後的三個月要補充葉酸，但有些准媽媽卻不知道吃葉酸有什麼作用。

葉酸的自我介紹：

葉酸是一種水溶性維生素，它不存在於自然界中也無生物活性，但為具有生物活性的葉酸鹽的前體。

葉酸鹽在自然界廣泛存在，動植物中都有，肝、腎、綠葉蔬菜、土豆、麥麩等含量豐富。葉酸能傳遞一碳基團(甲基或甲醯)給脫氧尿苷酸，使之變為脫氧胸苷酸，進而合成DNA。

孕前後補充葉酸的作用：

1、葉酸是胎兒發育的必需物質。對細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要作用，是胎兒生長和發育中不可缺少的營養素。

2、葉酸可預防胎兒神經管畸形。葉酸在預防胎兒神經管缺陷方面，有一定的作用。 堅持每天按時服用可以降低這種畸形病的發生率。

3、孕婦缺乏葉酸易貧血。如果懷孕後，准媽媽沒能及時攝入足夠葉酸，首先可能面臨的危機就是患貧血症。

如果你懷孕前三個月沒有吃葉酸，那孕後三個月一定不要忘了哦。

由於前三個月沒有服用葉酸，有的准媽媽問可不可加大葉酸劑量，彌補一下？

不需要、不需要、真的不需要。葉酸在人體內存留時間較短，一天後體內水平就會降低。如果漏服了，也沒有必要補服。

需要重點補充葉酸的三類備孕女性：

1、多次自然流產，胚胎停育的女性，要注意合理補充葉酸，最理想的情況是進行血清葉酸水平、紅細胞內葉酸水平和同型半胱氨酸的檢測和葉酸代謝障礙的基因檢測，如果存在低葉酸水平或者葉酸代謝障礙基因突變，需要在醫生指導下科學地補充大劑量葉酸，同時規律隨訪。

2、曾經有過1胎神經缺陷的女士，再次發病的概率是 2％~5％，曾經有過 2 胎同樣缺陷者，概率達到 30％。

3、經常吃不到綠葉蔬菜及柑橘的山區或高原地區的女性。

服用葉酸的注意事項：

葉酸不宜與維生素C同服

葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定，利於孕婦的吸收，但在酸性環境中容易被破壞，而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。

由於兩者穩定環境相抵觸，所以如果需要同時補充，兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。

每日服用一粒

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。

孕婦要服用0.4毫克的，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。

來源：愛嬰師談

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