腰上贅肉增多，且常腹脹？你可能「帶脈不通」！

帶脈暢通 一身輕鬆

2017-9-25老人報13版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿門診治療師 田 欣

記 者陳曉琨 通訊員鎖卓琪

最近周叔發現，腰上的贅肉越來越多，而且經常腹脹。其實，這說明一個道理，那就是帶脈的力量不夠強。事實上，作為奇經八脈之一的帶脈，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是「約束諸經」。帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，引起一系列不適癥狀。那麼，有沒有一些方法能夠讓老年人暢通帶脈呢？為此，記者採訪到相關專家。

帶脈不通，中下焦困阻

廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿門診治療師田欣表示，帶脈屬於奇經八脈之一，位於人體腰部，是唯一的橫向經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，帶脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。

中醫認為，帶脈位於中下焦之處，主管周圍的生殖器官及消化器官，具有溫補肝腎、排毒養顏、調和氣血的功效。帶脈一旦被堵塞，老人就容易出現怕冷、便秘、消化不良、腹脹等問題。

敷鹽包，免「堵塞」

中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，而腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。因此老人平時一定要注意腹部的保暖，不要讓腹部著涼。

當帶脈不通時，老人可用粗鹽包熱敷於全腹。將粗鹽炒熱，放在事先準備好的袋子里，對腹部進行熱敷，使體表溫度升高，皮下組織舒展，促進氣血流通，有助暢通帶脈。除此之外，粗鹽富含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等多種對人體有益的礦物質，加熱後可深入皮膚內部，有調節人體平衡的作用。

前後擦腰通帶脈

除熱敷外，老人在日常還要多加按摩帶脈，以保持經脈暢通。田欣表示，配合擦熱帶脈及敲打足少陽膽經的帶脈穴，能加強健脾利濕的作用，有助減少腹脹。

以右手手掌貼於腹部，左手手背貼於背部。然後將右手向後擦，擦至後腰部時，換右手手背來擦。同時，將左手手背往前擦，擦至前腹部時，換左手手掌來擦。兩手輪換，重複做30~50次，力度可稍重，直到整個腰部有發熱感為止。

擦完腰部，老人應緊接著按摩帶脈穴。帶脈穴位於側腹部，在第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，左右各有一個。定位準確後，兩手握空拳，敲打帶脈穴50~100下。

田欣表示，堅持進行一個月，可見明顯成效，如腹部脹滿感減輕、體重下降。而本來口味較重的老人，也會發現飲食習慣比以前清淡。

刮「帶」不必強求出砂

想要讓帶脈恢復通暢，另一個行之有效的方法就是用刮痧板刮帶脈所在的位置，能有助老人排出濕氣。

「先將萬花油等塗於腹部兩側，一手持刮痧板，由脅肋部從上往下刮，至肚臍平齊處，直到皮膚出砂為止。一般來講，體寒的老人更容易出砂，此類人適宜每周刮痧1次，且要待瘀血消退後再進行下一次刮痧。而體寒不嚴重的人，適宜每周刮痧2~3次，刮至皮膚微微發紅，並有透熱感即可，不必強求出砂，以免刮傷皮膚。」田欣說。

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