孕期喝水很關鍵，五 大喝水習慣需要牢記！

喝水雖然是一件很平常的事情，但在孕期如果不讀喝水的話，還真的會造成不小的麻煩！那麼到底孕期要怎麼喝水呢？今天啟蒙小哥就來給大家詳細說說！

第一：早上起床第一杯水很重要

每天早上起來之後，建議都喝上一杯溫開水，這不但可以起到清腸胃的作用，而且還可以促進一整天的胃口！ 讓每天都的精神狀態更好！如果有早孕反應的話，建議還可以在早晨的水中，放一片檸檬！

第二：多燉湯喝

孕期喝湯是一件非常不錯的事情，湯水中不但含有非常多的營養素，關鍵是湯水中的營養很好消化！只需注意不要太油膩就好！

第三：飯後半小時不要喝水

吃飯的時候帶湯是最好的，如果有喝湯的話，那麼飯後是非常不建議喝水的！因為喝水會稀釋胃酸，從而讓消化變得更難！嚴重的話，還有可能出現消化不良的情況！

第四：洗完熱水澡之後

洗完熱水澡之後，人體會流失很多水分，這個時候建議及時補充一些水分！建議可以吃一些水果，或者喝溫開水！值得注意的是，也不要喝得太猛，太猛反而會對身體造成危害！

第五：睡覺之前

睡覺之前喝水不是特別好，喝牛奶是最佳的選擇！牛奶有安神的作用，可以讓你的睡眠更安穩！但是也不要喝太多！不然會導致尿頻！

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