緩解風濕關節痛，這些飲食原則要記牢

最新 11-03

老百姓口中的腿疼，多指的是膝關節、膝蓋疼痛，或為酸痛，或為脹痛，或為刺痛，有時甚至會引發腫脹，影響正常行走。而此時，患者較想知道的就是膝蓋疼意味著什麼？是什麼原因造成？又該怎麼治療？

類風濕關節炎

風濕骨病使得中老年人生命質量大打折扣！久治不愈，反反覆複發作，伴有臨床癥狀：酸、麻、腫、痛、僵折、變形、活動不便，行動艱難，備受煎熬，就此殘廢，讓人痛不欲生。

風濕骨病

到了現在每10個中國人就有1位是老人，而每10位老人就有7位生活在骨骼退化疾病的陰影里，為什麼會人老骨先衰？中醫認為導致類風濕關節炎等各類骨科疾病的根本原因是「腎精虧虛」，腎為先天之體，主骨生髓，腎氣充足骨髓就會充滿，筋骨強健；腎氣衰，則影響骨髓形成，無法滋養骨骼，骨骼過長期間缺少維護滋養就會脆弱無力，易發生各種風濕骨病。

腎藏精、腎主水、腎主納氣，腎功能的好壞影響著我們的健體健身，祖上說腎藏精十男有九虛，其實不僅男人要補腎，女人也同樣需要補腎。

風濕的人不能吃什麼

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

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