脾虛的孩子身體瘦、個子小、不吃飯，請這樣推拿、調理

脾為後天之本，主肌肉四肢，孩子脾虛的話，不能較好地把營養物質運送到全身各處，時間長了，營養跟不上，孩子自然就會身體瘦、個子小了。

如果您的孩子脾虛、不愛吃飯、比同齡的孩子瘦小，不妨堅持這樣給孩子做一段時間小兒推拿，對孩子長個兒非常有幫助。

這樣推健脾、孩子長得高

捏脊

中醫認為，腎生精，精生髓，髓壯骨，而人體的督脈是「陽脈之海」，有統攝全身陽氣的作用，經常推拿督脈，可以溫腎助陽，壯骨生髓，讓孩子發育得更快，這是主穴。

捏脊的手法是，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住病兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動至大椎兩旁的一種小兒推拿手法，每天捏脊6次。

清補脾經

（上圖是補脾經，來回推就是清補脾經）

脾經穴在從大拇指橈側邊緣向掌跟方向成一條直線。從拇指橈側邊緣向掌根方向來回推為清補脾經，每次500次左右，可健脾益氣。

順時針摩腹3分鐘

以手掌面附著在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，不宜過重，速度不宜過快，頻率大約每分鐘90次左右，可促進大腸蠕動，也相當於給腹部的臟器一個高級按摩。

按揉足三里

足三里穴非常好找，首先找到膝蓋上的外膝眼，然後往下方四指處，脛骨邊上有個坑就是啦。左右腿各揉100次。用拇指按揉300次左右，可調理脾胃，健脾益氣，這是一個保健穴，所以最好每天都要堅持。

多跳的孩子長得高

如果想讓寶寶長個兒，最好從娃娃抓起，多做彈跳和拉伸運動，日久可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長發育，不過運動不能過量，不然容易影響腦垂體分泌生長激素。

這樣吃孩子長得高

山藥大棗粥

山藥

30克，大棗10個（去核），大米50克，共同煮粥，空腹食用，每日1次。這個食療方主要是健脾養胃，溫補氣血。脾胃好了，氣血足了，孩子自然就長得高了。

黃芪豬腿煲

黃芪

15克，豬肝50克，豬腿骨（連骨髓）300克，一根玉米棒子，切成五六塊兒。先將黃芪、豬腿骨、玉米塊兒煲成湯，再將豬肝片與此湯一起煮，加鹽調味，這個湯的主角就是骨髓，可補腎填髓，促進寶寶骨骼生長發育。這道湯估計孩子們會比較喜歡吃！

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