很多人都會發生這種情況，每天早上起床刷牙，牙齒都會流血，但是不疼不癢，也沒有任何異常現象，為何一刷牙牙齒就會出血呢？這是什麼情況造成的呢？對於這些疑問，就讓我們的小編來和大家簡單說一下！

1.怎樣的牙齦是正常的

正常牙齦是粉紅色，邊緣薄，牙齦質地堅韌有彈性，緊貼牙頸部，用探針探測齦溝時，不會出血，更不會因為刷牙而導致牙齦出血。

2.牙齦炎導致牙齦出血

刷牙時出現牙齦出血牙說明牙齦出現了問題，這是牙齦炎最早的表現。

牙齦炎多數是因為不經常刷牙或牙齒清潔不徹底引起的（例如像拉鋸樣橫刷牙面，正確的應該是順牙縫豎刷牙面），使得牙齦邊緣產生了牙石。牙石很堅硬，類似石灰樣，會刺激牙齦，使牙齦內的毛細血管擴張充血，通透性增大。牙齦顏色會變成紅色或暗紅色，牙齦邊緣變厚，鬆軟，缺乏彈性。當牙刷刺激時，就會出現牙齦出血。

3.缺乏VC導致牙齦出血

素C缺乏導致的壞血病常見的癥狀也是牙齦出血。維生素C缺乏的原因不外乎兩種，需要量增多和攝入量不足。

容易缺乏維生素C的人

孕婦、哺乳期婦女、挑食偏食者、消化功能紊亂長期腹瀉者、生活不規律或壓力過大，抽煙酗酒等人群，更容易出現牙齦出血的癥狀。維生素C廣泛來源於新鮮蔬果，所以，以上人群應該適當多吃蔬菜水果，這樣有利於減少牙齦出血的發生。

4.刷牙用力過猛導致牙齦出血

正確的刷牙方法可以清潔口腔和保護牙齒，幫助清除牙垢和食物殘渣，還可以按摩牙齦，增強牙齦的抵抗力。但是過度用力的刷牙則可能損傷牙齦，導致牙齦出血。

5.如何科學的刷牙

首先應該將牙刷浸濕後再刷牙，特別是秋冬季節，天氣乾燥，牙刷上的毛會變得很堅硬，如果不事先將其浸濕，有可能會戳著牙齦，造成牙齦損傷。

選擇牙刷也很有講究，如果你的牙齒經常出血，一定要選擇刷頭比較小的軟毛牙刷，這樣可以更好的呵護你的牙齒健康。

刷牙的速度一定要輕，牙刷應該從上到下刷前面的牙齒，對於後面的磨牙，也要將牙刷輕輕的伸入裡面慢慢的刷，切不可像完成任務一樣機械式的刷牙，這反而達不到護理牙齒的效果。

早晚一定要刷牙，每餐完畢後也可以用清水漱口，不要讓食物殘渣遺留在牙齒表面，如果積累過多就會慢慢變成牙結石，就不太好清理了。

注意事項

牙科醫生告訴你，刷牙的時間不能少於三分鐘。

以刷牙為主，不要長期使用漱口水代替刷牙。

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