上肢按摩一覽
健身
01-13
常見上肢按摩動作一覽
常見的按摩工具一般為泡沫軸、網球或高爾夫球，按摩棒。
在這裡提供泡沫軸和網球按摩的動態圖解，僅供參考。
動態圖較多，建議在WiFi環境下觀看
上背部按摩
中背部按摩
下背部按摩
背闊肌按摩
胸部按摩
三角肌按摩
肱三頭肌按摩
肱二頭肌按摩
頸部按摩
肩袖肌群按摩
前臂伸肌按摩
前臂屈肌按摩
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TAG:ACTrainer健身社區 |
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