醫日一動---預防血管硬化，敲肝經是最好的方法

隨著年齡的增長，人體的血管不斷地在發生退行性改變，不加以改變，就有發展為血管硬化的趨勢，因此，血管硬化不是病，而是人體慢慢變老的一種表現。血管發生遲行性改變可導致血管脆性增強，致使血管破裂。如若血管腔隙狹窄，產生供血障礙，特有可能形成腦溢血、腦梗塞、冠心病、高血壓等疾病。因此，保護血管彈性應引起人們足夠的重視。

一般情況下，老年人血管硬化的發生率比較高，到一定程度血管就會破裂，很容易腦出血，也就是中風。現在，血管硬化趨向年輕化，很多人40 多歲就中風了，生活苦不堪言。中醫認為，血管老化是因為飲食內傷、勞累傷身、情緒不佳使身體內產生各種廢物堆積在血管，同時如果人體血液總量不夠，肝臟就會不清洗或清洗不夠，血液就變得越來越臟，腐蝕血管，使血管變得又硬又脆，從而埋下健康的隱患。

因此，從經絡醫學的角度來講，只要對自身的經絡進行精心的調養，老化的血管可以恢復彈牲的。敲肝經就是預防血管硬化的最好方法。因為肝主筋，血管是筋脈的一種，所以肝經軟化血管的作用毋庸置疑。

具體操作方法： 握拳沿著腿內側線敲，每天敲肝經15 分鐘，特別是那些生活習慣不好的人，更要堅持，力度以感覺酸疼舒適為最好。

在保養經絡的同時，還要養成良好的生活習慣，如：

（1） 限制煙酒，減少其對血管的損壞，幫助血管恢復彈性。

（2）定期測量血壓，檢查動脈和血脂狀況，對於有高血壓、高血脂傾向的，應給以相應的治療。

（3） 生命在於運動，經常鍛煉，適當運動，如行走、跑步、做操、舞劍、練太極拳等，對改善血管彈性的狀態，恢復血管彈性有很大幫助。

（4）保持心情舒暢，也是使血管健康的秘訣。

（5）飲食應以清淡為宜，即低脂、低鹽的飲食。

（6）加強血管彈性檢測，觀察血管彈性的變化，做好預防。

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