當前位置:
首頁 > 最新 > 預防和治療痛風,飲食上應做到三多三少

預防和治療痛風,飲食上應做到三多三少

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物。嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。本病患病率受到多種因素的影響,與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等有關。根據近年各地高尿酸血症患病率的報道,目前我國約有高尿酸血症者1.2億,約佔總人口的10%,高發年齡為中老年男性和絕經後女性,但近年來有年輕化趨勢。

尿酸高調理可以多喝水,逐步維持飲水量在1500~3000mg左右,少量多次,因為這樣能有效幫助尿酸排出,還有要適當運動、用熱水泡腳,時間不宜太久,腳有大量的血管用熱水泡腳和適當運動會加快血液循環,然後促使身體機能恢復正常工作。

尿酸高不能吃什麼

動物內臟:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小蘿蔔等。

特別註解:因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。

海鮮、貝殼類水產等:

特別註解:龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產,綠藻類不能吃的原因:因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。

蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。

預防和治療痛風,飲食上應做到三多三少

1 多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.

多吃鹼性食物,少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利於康復.

川芎蓮子湯

煮湯的時候,比如雞湯、肉湯,放川芎加蓮子一起煮湯喝,可以提高人體身體的免疫力,高尿酸的人每天喝一碗,可以幫助你降低尿酸,每天堅持喝,尿酸平穩不升高哦。

余甘子淡竹葉茶可以降尿酸,是《金匱要略》中的記載。

原料:余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g

用法:將原料混合均勻後,分成3份,每次放1份到杯中,用沸水燜泡5分鐘即可飲用,代茶飲用,每日2-3次。

對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用,還具有清熱、利尿、排毒等作用,是緩解痛風,降低尿酸的有效食療方。

蒼朮百合茶

高尿酸一般伴隨著痛風,而且糖尿病,風濕病等等是痛風的併發症, 早晚泡一杯蒼朮百合茶可以減緩痛風的疼痛,而且有一定的降低體內尿酸的水平效果哦。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 痛風 的精彩文章:

痛風疼到你懷疑人生!只要按這4個步驟堅持下去,九成以上可以得到良好治療
痛風可多吃蔬菜,怎麼吃最健康,你知道嗎?
痛風、結石……繼「三高」之後,又來了一個高尿酸!
痛風剋星來了,招招見效輕鬆搞定!
如何減少痛風發作頻率?跟著這樣吃就行

TAG:痛風 |